賦予 ADHD 孩子權力並使他們能夠過上快樂、富有成效、獨立的生活——這是最終目標。然而，有時這感覺像是一個徒勞的，甚至不可能的目標。有時會感覺你的孩子永遠不會準備好面對現實世界。事實是，通往成年的道路不是一條直線。真的，這甚至不是一個目的地。這是一個充滿動盪、錯誤轉彎和糾正的漸進過程。 對於患有注意力缺失過動症（ADHD）的青少年和年輕人來說，五種關鍵的生活技能可以讓通往成年的道路更加容易。當你幫助孩子培養和完善這些技能時，你也會看見自己的轉變——從孩子的生活主管到合作者、支持者。這個過程可能有點困難，但值得努力。 生活技能：自我意識 幫助您的孩子瞭解他們的大腦。...

過動症兒童的真實年齡與他們的實際年齡或智力無關，而是與他們的情緒成熟度和執行功能有關。根據孩子的「實際年齡」改變家長的期望和策略才能有效幫助孩子。 患有ADHD的孩子不論是心智或是身體等各面向的發展都與一般孩子的表現有些許不同。例如，一個 12 歲患有過動症孩子的身體發育，可能正符合實際年齡；在語言表達能力和認知能力方面，他們可能領先同齡人4年，但就他們的執行功能和情緒成熟度而言，他們可能比實際年齡晚3年，這在患有過動症的兒童中很常見。 以下圖片是關於一位12歲ADHD孩子的各方面發展 從這張圖我們發現12歲的孩子在體格和外表方面看起來像是13歲的孩子，而他的語言能力是有達到15歲孩子的能力，也就是說是很有語言方面的天賦，並能夠清楚的表達自己。但是當我們看到後面的三項（情緒的掌控、社交的成熟度和執行功能），可以發現是比實際年齡慢了3年的發展，比較像是9歲的孩子。可惜的是，一般人在看一個孩子的時候，通常都會有先入為主的觀念，覺得外觀長得成熟，想法和行為也應該非常成熟；除外觀外，很多大人，特別是老師會以孩子語言能力來判斷孩子的成熟度，多數人會覺得只要孩子說話的能力好且能夠清楚表達自己，就會認為孩子的判斷能力和成熟度是高的。這樣子的做法其實對ADHD的孩子是一種傷害，特別是從這張圖我們理解到即使12歲的孩子在外觀以及語言能力方面是超齡的狀況，並不代表他在情緒掌控、社交成熟度或是執行功能方面也一樣是發展良好，反之這3個區塊的發展顯見是不足的。 在患有過動症的家庭中，父母傾向對孩子的期望建立在孩子的語言表達和認知能力上。他們傾向於認為孩子可以做出理性、成熟的決定，因為他們有能力表達自己並提出令人信服的論點。但事實上孩子是沒有辦法的。 最終的結果是，父母往往會陷入爭論、談判或推理的漩渦，因為他們誤認為孩子的語言表達和認知能力是成熟的，他們卻完全忽視孩子落後的執行功能和情感成熟度。 但，若父母能有效幫助孩子發展多數過動症兒童中落後的執行功能和情感成熟度方面的不足，便能從爭論、談判或推理的漩渦中走出來。家長也能夠透過上方圖表去向親朋好友說明孩子的狀況是無法從外表看的出來，讓大家理解後對孩子也能較有同理心。 原文出處 原文作者： RYAN...

© inspirestock, 123RF Free Images 我有許多幫助 ADHD 孩子的成功經驗。家長常問我到底要如何幫助孩子學習，其實最大的關鍵在於，要以支持、不帶偏見、退一步的方式教孩子，這也是對父母來說最不容易的地方，實際上這對我來說也不總是那麼容易。以下是我從過往經驗中發現的一些有效方法： 了解 ADHD 的學習模式 大多數家長都是以自己學習的方式教育孩子如何學習，而大人的經驗實際上不一定適合 ADHD 的孩子，因此了解並依據孩子的學習模式引導學習、寫作業、提高專注力，就會有不同的效果。 視覺學習型：他們透過「看」接收與消化資訊，這也是他們學習成效最好的方式。 聽覺學習型：用聽的學習方式學得最好。因此跟孩子一起大聲朗誦回家作業、複習，家長可以請孩子重述確認資訊無誤。 動覺學習型：透過實作學習學得最好。這類的孩子坐在滾動辦公椅或瑜珈球上比坐在固定的椅子上更能保持專注力。 開放性問題 保持好奇和不帶偏見地提出問題，讓孩子知道父母有興趣聽他分享的內容，且盡量提出一些開放性的問題，這也是我每天會問孩子且都能得到很好的回應！ 提供以下範例供家長參考：...

© paylessimages, 123RF Free Images 「低自尊」是 兒童過動症 常見的問題，他們每天都被糾正、懲罰和嘲笑。本文這個針對家長為孩子培養自信和自尊心的五步計畫，是藉由發現孩子的天賦、建立強烈的情感聯繫和獎勵努力來達到效果的。 5 步培養孩子自尊心的計畫 每個孩子都生來就帶著天賦。有注意力缺失障礙（ ADHD 或 ADD）的孩子擁有非凡的天賦，但這些天賦可能被隱藏起來。即使找到了，也可能很難啟動。 我聽到過很多 ADHD 家長說，他們需要一個計畫來幫助他們做到這一點。好了，你的願望已經實現了。我有一個五步驟的計畫，叫做「卓越循環」，它會讓你的孩子的所有天賦都展現出來。 這個計畫在你用正確的方式：正面管教來愛你的孩子時效果最好。首先，試著捕捉他的靈魂和本質。看著他、聽他說話、和他互動、不要指揮他、或擔心事情的完成。只需要和他在一起。你會發現你孩子真正的本質。 在他被貼上「聰明」或「愚蠢」、「勤奮」或「懶惰」、「外向」或「孤僻」、「...