大腦體操

大腦體操源起於1969年，創始人保羅‧丹尼生博士針對學習障礙的孩童，以教育肌肉動力學、中醫、瑜珈、神經語言程式學為基礎，發展出一系列簡單、愉快、能促進全腦各部位發展及連結的特殊動作，即為大腦體操。

大腦體操共有26項活動，不需要任何工具即可執行，並能達到促進情緒穩定、消除緊張焦慮、改善動作協調、提升學習效能的功效。

大腦體操的書籍已被翻譯成超過20種語言，推廣在80個國家，於公、私立學校和一般企業的教育訓練中廣泛使用。目前也有多項研究支持大腦體操的效果，國外許多學校老師及校長都看到大腦體操能幫助學生做好學習的準備，因而大力鼓勵學生每天上課前做5-10分鐘的大腦體操，也明顯看到學生學習上的進步。

大腦體操的功效如下：

• 幫助壓力調適及放鬆
• 提升閱讀和誦讀相關能力，包含視知覺、組織、理解、表達等
• 提升書寫及數學相關能力，包含手眼協調、拼寫、思考等
• 提升語言表達能力，幫助孩子聽得明白、說得清楚、寫得流暢
• 提升動作協調能力
• 提升自我覺察能力