大脑体操源起于1969年，创始人保罗•丹尼生博士针对学习障碍的孩童，以教育肌肉动力学、中医、瑜珈、神经语言程式学为基础，发展出一系列简单、愉快、能促进全脑各部位发展及连结的特殊动作，即为大脑体操。

大脑体操共有26项活动，不需要任何工具即可执行，并能达到促进情绪稳定、消除紧张焦虑、改善动作协调、提升学习效能的功效。

大脑体操的书籍已被翻译成超过20种语言，推广在80个国家，于公、私立学校和一般企业的教育训练中广泛使用。目前也有多项研究支持大脑体操的效果，国外许多学校老师及校长都看到大脑体操能帮助学生做好学习的准备，因而大力鼓励学生每天上课前做5-10分钟的大脑体操，也明显看到学生学习上的进步。

大脑体操的功效如下：

• 帮助压力调适及放松
• 提升阅读和诵读相关能力，包含视知觉、组织、理解、表达等
• 提升书写及数学相关能力，包含手眼协调、拼写、思考等
• 提升语言表达能力，帮助孩子听得明白、说得清楚、写得流畅
• 提升动作协调能力
• 提升自我觉察能力