兒童過動症 ADHD 的非藥物替代性療法4——提升工作記憶

工作記憶是指維持特定資訊一段時間以完成特定目標的能力，例如在打電話時腦中儲存電話號碼。

在這個資訊多到難以消化的時代，對於家中有兒童過動症 ADHD 孩子和ADD的成年人來說，學習區分哪種治療方式適合自己變得比以往更加重要。但是，該如何開始呢？

通常來說，最好的兒童過動症 ADHD 治療方式實際上可能包含多種不同的治療方法，包括藥物治療和非藥物替代治療，例如魚油和運動，都可以作為治療兒童過動症 ADHD 的選擇。因此，接下來讓我們一起認識各種不同的替代治療方式，以協助您做出最適合您和您的孩子的決定。

提升工作記憶的訓練

何謂工作記憶？

工作記憶是指維持特定資訊一段時間以完成特定目標的能力，例如在打電話時腦中儲存電話號碼。

如何協助孩子集中注意力？

改善工作記憶同時也能提高流體智力，後者是指解決問題或適應環境／情境的能力。多數完成工作記憶訓練的孩子，能夠注意周遭環境的變化，例如記得帶書本去學校，並且回家時也要帶書本。此外，訓練也能改善人際社交互動的能力。

根據國外研究，對於兒童過動症 ADHD 的孩子，可透過一套英文介面網路軟體（Cogmed）進行工作記憶訓練，訓練項目包括數字序列、視覺空間等任務，而遊戲難度會根據孩子每週的表現調整。如果表現良好，難度會增加並增加需要記憶的任務，相反，若無進展則不會調整任務困難度。使用 Cogmed 進行訓練，有百分之七十五至八十的孩子在注意力及過動方面有所改善。中文介面的APP可以用「工作記憶訓練」關鍵字搜尋，依個人喜好選擇合用的APP。

啟端的課程中，「專注力訓練」有更細膩的實體工作記憶訓練，能針對孩子的特性和需求設計最有效率的訓練，讓兒童過動症 ADHD 的孩子也能夠有足夠的工作記憶。