「警醒度自我監控」課程

此課程是由兩位國際知名職能治療師創立的，強調「自我調節（Self-regulation）」在生活中的重要性，「自我調節」是自我管理、控制專注力和情緒的能力；「警醒度自我監控」課程是一套有系統且生活化的治療方案。課程中會讓孩子與家長共同學習如何在生活中意識到，並且即時利用適當的方法調整自己的狀態，讓自我調節變得簡單，使我們專注地參與生活中的每件事，孩子能專注地學習、玩樂、社交，大人能專注地工作、享受休閒活動。

課程包括以下兩個階段：

階段一：辨識警醒度（引擎速度）

此課程最常使用車子引擎或車速作為描述警醒度狀態的比喻，讓孩子容易理解和學習察覺自身狀態，以下舉例孩子在不同警醒程度時可能出現的行為表現：

• 車速太快（警醒度高）：講話聲音變大、話變多、無法注意環境安全地跑跑跳跳、生氣大吼大叫或是大哭、太緊張而不敢講話、不能等待…
• 車速剛剛好（剛剛好）：可以守規則地玩遊戲、好好說出自己的需求、專心學習、記得自己該完成的事…
• 車速太慢（警醒度低）：可能會打呵欠、想睡覺、發呆恍神、沒聽到有人在叫自己…

階段二：學習改變警醒度的方法，並且在生活中實用

此課程中改變車速的方法，即是使用不同的感覺動作策略，舉例來說，當孩子車速太快時，職能治療師常使用本體覺搭配觸壓覺活動去穩定、安定孩子的狀態，而當孩子車速太慢時，則會使用前庭覺活動去提升孩子的警醒度、反應速度和動機，讓孩子清醒過來。因此，在這個階段的練習中，我們會教孩子不同的策略及方法，並且在孩子意識到自己的車速需要調整時，練習使用出這些方法來幫助自己調節。

此課程中，大人的示範、提醒和引導都能協助孩子學習辨識自身狀態，所以治療師本身、家長與孩子的共同參與及練習，必定能讓課程效果發揮至最大值！