孩子一天需要做多少運動才是最好？
「孩子一天需要做多少 運動 才是最好呢？」常有老師和父母親問我這個問題。感謝美國國家衛生研究院（NIH）回答了這個問題。
標籤: 運動
感覺統合遊戲真的大大促進學習效果
每個父母都會對於孩子的求學過程擔憂掛慮，尤其是學齡前或學齡孩子，總是希望孩子們不要輸在起跑點上。但是如果自己的孩子在學習上比同齡的孩子要慢半拍或者常常無法記住老師的指令、對於今天上課學習的內容不容易記住，這時父母往往會想「到底我的孩子在哪裡出了問題？」「我要怎樣幫助孩子學得好、學得快？」
下課時間不足，體能遊戲時間不夠，影響學習力
現今的父母、老師都一心想讓孩子成績優異、多才多藝，時常安排孩子學習的課程滿滿，又加上需要很多寫功課、準備考試的時間，以致於在學校，老師會佔用了學生的下課時間、或減少體育課，用來複習重要的國語、數學課。放學後，父母又排滿了各樣的課程。看起來這都是為了學生的學業表現可以更優異而設想的好方法。但是實質上，反而是妨害了孩子的學習力。
出去跑一跑，功課會更好
每天至少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動
學齡前兒童每天應分段進行並累積180分鐘的體能活動
休息或下課時間加5~10分鐘的簡短活動時間
增加體育課時數能提高考試成績
培養步行習慣
送孩子可促進體能活動的禮物，例如球類、腳踏車，家長陪著玩
