運動真的能夠治療焦慮嗎？
根據美國大學健康學會（National College Health Association）一項調查研究發現，年紀介於13-18歲之間的青少年，每3人當中就有1人長期受焦慮症困擾；而18歲以上的成年人則每5人當中就有1人因焦慮症所苦。
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新學期要開學了，好的開始是成功的一半
假期快要結束了，孩子們度過快樂充實的假期，該預備開學了。
4招開學前準備
大腦靈光最佳方法：運動和睡眠
研究發現運動和好的睡眠是能夠減輕遺傳性ADHD的症狀，亦能夠改善注意力、情緒、執行力和自我調節的能力。科學家總算認同大腦是個「超可塑性」的器官，這就表示大腦能透過學習、經驗和正確刺激來達到驚人程度的重塑性。
「個人運動」對過動兒的優勢
不是每一種運動都對 過動兒 是有效的。相較於群體運動，過動兒在一對一的訓練之下較容易獲得更好的成果。
小寶寶趴著、多動 好處多多
新生嬰兒出生後，通常就會用包巾包裹起來。但這樣到底是對新生兒好還是為我們大人方便？寶寶被包巾包起來，是因為所處的環境不夠溫暖，被包住的寶寶就像被困住一樣，無法自由伸展雙手、雙腳。當我們幫他洗澡或換尿布時，他瘋狂地亂動，這也讓父母感到崩潰，但這是他一天之中短暫能移動胳膊和腿的機會。他有多賣力地動，就表示他有多想解開束縛自由活動。因此若我們能提供新生兒足夠的溫暖環境，那麼寶寶就能裸體，自由自在地活動手腳了。
