6 個開始和維持運動的秘訣 除了熱愛健身運動的人之外,建立運動習慣似乎總是個不但難達成、而且更難持續的事。 這篇文章從設定切合實際的目標到忽視「內心的破壞者」,這些建立健身習慣的策略將幫助您保持身心健康。 閱讀更多