孩子難睡又易醒，到底該怎麼辦？
睡眠障礙在大人的世界相當常見，而且常常對生活有很大的影響。但其實睡眠有狀況的孩子也不少，很難哄睡、容易被吵醒、抱著才會睡著、一個晚上醒非常多次……，各種各樣的睡眠問題，常常搞得父母焦頭爛額，整晚無法闔眼。
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大學生亞文的見證分享
亞文是個帥氣的大學生，聰明的他唸的是頂尖的國立大學。他是一年前來到啟端的。那個時候，他沒有辦法跟同儕互動，情緒控制出現嚴重問題，大大影響生活和學習。他曾經去尋求精神科的協助，嘗試過數種治療方式，後來才發現精神狀況其實很穩定，精神科醫師也沒辦法改善他的問題。亞文那時候已經打算休學，情緒起伏太大，讓他生活大亂，非常沮喪。
搬開焦慮的擋路石
依據台灣健保資料庫(1998-2010)的比較資料，自閉症同時具有 焦慮 問題的比例相當的高。ADHD 的孩童中也有25%同時有焦慮症，除了注意力問題外，同時過度擔憂、情緒不穩，思考欠彈性等症狀，這些是焦慮症常見的症狀。因此常看到 ADHD 孩童把指甲啃咬到禿禿的狀況，甚至手指皮破血流的程度；以及睡不安穩。
好好睡個覺比你想得更重要
2018年1月9日在哈佛醫學院網站上的一篇文章提到有幾種情況下，孩子會呈現專注力不足、動個不停的類似ADHD（注意力缺失過動症）徵狀。
如果一個孩子動個不停、專注力不足，很容易就被家長或老師懷疑是「過動」，但是專注力的問題並不是ADHD的專利。雖然4~17歲的孩子有十分之一會被診斷出是注意力缺失過動症，但是專注力不足、好動、衝動這些徵狀其實還有許多更平常的原因。
