標籤: 焦慮

安定舒適整合課程對自閉症的好處

自閉症譜系障礙根據中華民國自閉症基金會的定義,是一種先天性腦部受損所引發的發展障礙。 自閉症的核心症狀之一,就是欠缺社交互動(延伸閱讀:知己知彼:自閉症的社交直覺困難)。另一個很常見的自閉症症狀則是對外界的刺激過度敏感,光、聲音、觸覺、氣味、口感都可能有不同程度的敏感。多重迷走神經理論權威波吉斯教授曾經做過一系列的研究實驗,其中「聽音樂計畫」是針對自閉症的研究,這些孩子們連續五天聽45分鐘經過電腦特殊處理的音樂,結果超過一半的孩子不但改善了聽覺過度敏感的問題,也開始有自發性的雙向語言溝通、...

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舒壓好方法:森林浴

壓力是日常生活的一部分。但是過多的壓力會對您的身心造成傷害。長時間感到壓力會導致抑鬱、焦慮增加,甚至會出現身體症狀,如疼痛。有沒有什麼減輕壓力的簡單方法?花時間在大自然中或 森林浴 就是最容易的方法。

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多重迷走神經理論:何謂 Bottom up?

Stephen Porges 教授在1994年提出「多重迷走神經理論」的時候,引起醫界極大的影響。什麼是「多重迷走神經理論」呢?利用迷走神經的感覺及動作神經分枝來啟動社會互動系統功能,達到調節自主神經中副交感神經的活化,降低焦慮、害怕、退縮的行為,也增進溝通能力。

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您聽過「選擇性緘默」嗎?

從字面上看,很容易會認為 選擇性緘默 是「他選擇這時候不講話」的一種狀態。跟您想的不太一樣的是:選擇性緘默是「在某些特定狀況下,即使想說話也無法說話」的情緒障礙。

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如何協助被霸凌的孩子

您有學齡的孩子嗎?如果有,這聽起來可能很熟悉:您的孩子一進家門放下書包,來跟您說他被班上同學、社團同學或放學後補習班同學欺負的時候,淚流滿面。你的心沉了下去,然後你心裡那隻保護幼崽的母熊開始準備報復。「他們怎麼敢?」你也許這樣想。你甚至可能開始計劃如何給那個霸凌者上一課。

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