提高注意力的妙方
研究顯示：身體的活動——即使是一點點抖腳或嚼口香糖——都會增加大腦中控制注意力和專注的神經遞質。了解坐立難安的煩躁如何微妙地幫助排除干擾、消除無聊和提高工作效率。
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年假準備好打電動、看電視了嗎？請先聽一聽專家的意見！
不管大人小孩，每年放年假，大概都是一年最放鬆的時間，打電動、吃吃喝喝、看韓劇、影集、打牌……，大人都這樣了，小孩更是放牛吃草，零食當飯，窩在沙發盯著各種螢幕、每天晚睡晚起度過整個寒假。這樣真的好嗎？
