別再唱寂寞的歌
我們每隔一段時間就需要 獨處 一下。 獨處 久了會越來越喜歡那樣的輕鬆狀態，很多流行歌都在描寫孤單一個人的狀態。但是 獨處 時間過長卻是不健康的。一些研究表明，長時間沒有社交接觸會對大腦和行為產生負面影響。
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不用吃抗焦慮的藥也能輕鬆點了——安安的見證
成長過程中，經歷過許多不愉快的事件，為了要了解並幫助自己得以控制情緒，期望走過不愉快的過往，因此就讀心理系，大學4年間，在自我了解上雖然已有大大進步，然而有時仍因為社交能力低落，而無法面對自己低氣壓或憤怒的情緒，也不知該如何處理這些情緒，容易會因過度壓抑最終崩潰。
七種睡眠中的焦慮
也許你以為放鬆之後入睡，壓力、 焦慮 在睡眠期間就遠離了我們。但事實證明， 焦慮 其實與睡眠緊密相關，即使你處於深層睡眠狀態，你的焦慮感受也會顯現出來。驚醒、盜汗，甚至反覆出現的夢，這些症狀都可能是 焦慮 已經開始悄悄地影響你的睡眠品質。
數學不好不是數學不好——談閱讀能力
上週一位心智科醫生介紹的孩子—凱凱來到啟端，諮詢時媽媽擔心地詢問吳老師：「我的孩子成績不理想，但他的數學成績不好，是看不懂應用題，若用說的，他馬上就能計算並能算對，但學校不可能為了他全部都用念的，且也應該讓他加強閱讀。為了要幫助他改善這個問題，我有規定他每週要看完一本書，希望能增加他的閱讀能力，但實施了半年仍未有起色，到底該怎麼辦呢？」老師接著詢問凱凱：「你這半年看了那些書呢？可不可以分享你最喜歡的那本書？」凱凱天真地說「我最喜歡福爾摩斯，因為它是漫畫，我能看懂；若只有字沒有圖，雖然每個字...
你累了嗎？贏過咖啡因的提神秘方大公開
沒睡飽，對工作效率影響有多大，上班族應該都很有感。多項研究顯示，睡眠不足與含酒精飲料一樣，對我們的認知和協調有負面影響。
