了解 ADHD 臨床上， ADHD 診斷必須符合幾個條件，例如症狀包含不專注及過動，年幼時就開始出現症狀，症狀時間持續性長短等。但是最重要的一個條件則是必須在生活上造成某種程度的損害，例如因為執行功能不全而造成生活上嚴重的不便、壽命變短、容易造成自己受傷或死亡的行為等。 但是ADHD不僅僅只是專注力不足及過動的問題。ADHD基本上是一個自我調整（自律）的問題，人類的執行功能很奇蹟的能夠去預測未來，並且根據所預測到的後果調整現在的行為。ADHD的人這方面是很弱的。

如果您的孩子在過動症症狀中掙扎，很可能他已經知道他總是做不好的事情有哪些。運用適時（且善意）的讚美來強調她的優點而不是缺點，從而幫助她建立信心和自尊。

教過動症或學習障礙的兒童基本的烹飪技巧是一種有趣而簡單提高他們自尊的方法，他們還能學習一項新的生活技能！深入了解這些支持性技巧和成功秘訣。