標籤: 啟端

5個方法,擺脫ADHD的情緒枷瑣

有ADHD的人常會在壓力之下做出一些衝動的行為。舉例來說,在高速公路上開車時,會衝動地想一直超車,且行車速度會比平常快,雖然知道這麼做很危險,但還是忍不住要衝,而事後自己可能會覺得:「我明明知道很危險,我也了解這個是因為我患有ADHD所造成的衝動性行為,但是我還是忍不住又犯了,我真是太糟糕了!」這樣的負面想法會導致一波波的極端情緒,會感到沮喪、憤怒、絕望或焦慮,而在這些極端情緒所帶來的壓力之下又再次產生衝動性的行為,形成一個惡性循環。久而久之,大腦逐漸習慣這樣的惡性循環,成為了情緒困擾症候群。

閱讀更多

年長男性比女性易焦慮?

你發現自己常常擔心這、擔心那嗎?是否對可能會或可能不會發生的事情感到焦慮和緊張?如果是這樣,你可能是數百萬患有焦慮症的人之一。

閱讀更多

洗個好澡睡好覺!

德州大學奧斯汀分校的生物醫學工程師可能已經找到了讓人們獲得更好 睡眠品質 的方法。他們使用「系統性文獻回顧及統合分析」的方法,研究分析過去累積的數千項研究。他們發現:睡前1-2小時在大約40-43度的水中洗澡可以顯著改善您的 睡眠品質 。

閱讀更多

在啟端,小孩、家長都被照顧到了

選擇啟端 芸寶是個遲緩兒,因此很早便開始接觸 早療 ,但直到上小班下學期,才透過幼兒園園長介紹,認識吳老師、認識啟端,我才驚覺「感覺統合」對芸寶的復健之路有多重要。

閱讀更多