緊張焦慮？吃點降低焦慮的美食吧！
根據美國國家衛生院研究：四個美國人就有一位在一生中將罹患焦慮、憂鬱症、或躁鬱症其中一項疾病。歷史上許多名人都曾受焦慮和憂鬱症所苦，包括大文豪馬克吐溫、海明威、哈利波特作者羅琳和戴安娜王妃。眾所皆知美國前總統林肯不時出現重度憂鬱。這些問題都是腦部化學失衡所致。
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美國「神經反射整合療法」課程心得
初春三月天，我去洛杉磯橙縣參加了「神經反射整合療法」的三天課程；吸引我去的是好特別的題目：「神經反射整合療法」 Proprioceptive and Cognitive Integration: Optimize Innate Auditory-Ocular Processing and Learning Skills.
《運動翻轉孩子的未來》吳老師序文
2013年11月我和 Vincent 千里迢迢去到費城埃文．湯瑪斯學院參加了為期七天的「如何讓寶寶的智商加倍成長」課程，其中最讓我驚喜的是體能發展課程和智能的重要關聯。當八十位來自各地的父母們問講師：「這麼多的早期發展課程，哪一個是最必須做的？因為一天中沒有足夠的時間可以全部都做啊！」講師回答的是：「體能課程最重要」。
感覺統合能促進語言的發展
還記得第一次幫賢賢上課，賢賢一進教室就到處衝跑，很難讓他停下，不太講話的賢賢，要什麼都是自己去拿，偶而會發出啊～啊～啊～的聲音，且不太理會老師或是其他人，而賢賢在日常生活中只會偶而出現一些簡單字詞，像是「好」、「媽」、「要」，甚至是簡單的仿說都不常出現，大多時候，都是發出些無意義的聲音，媽媽對於這點很是擔心，總是緊張地詢問老師：賢賢都三歲了，到現在都還不太會講話怎麼辦？
「好冷啊！今天別運動了吧？」
「好冷啊！」這兩天不管遇到誰，都是用這句話打招呼的。霸王級寒流來到，大家都冷得不想動了，只想泡在溫泉裡、或是來一鍋薑母鴨。相信很多人在這種氣溫下會放棄外出 運動 ，怕受寒感冒。
可是，如果 運動 受制於天氣，台灣冬天濕冷夏天熱， 運動 起來很舒服的天數其實寥寥可數，這樣 運動 要成為習慣就十分困難了。
