出去跑一跑，功課會更好
每天至少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動
學齡前兒童每天應分段進行並累積180分鐘的體能活動
休息或下課時間加5~10分鐘的簡短活動時間
增加體育課時數能提高考試成績
培養步行習慣
送孩子可促進體能活動的禮物，例如球類、腳踏車，家長陪著玩
好好睡個覺比你想得更重要
2018年1月9日在哈佛醫學院網站上的一篇文章提到有幾種情況下，孩子會呈現專注力不足、動個不停的類似ADHD（注意力缺失過動症）徵狀。
如果一個孩子動個不停、專注力不足，很容易就被家長或老師懷疑是「過動」，但是專注力的問題並不是ADHD的專利。雖然4~17歲的孩子有十分之一會被診斷出是注意力缺失過動症，但是專注力不足、好動、衝動這些徵狀其實還有許多更平常的原因。
效果卓越的「安定舒適整合課程」
2017年三月甫在美國推出的最新音樂課程「安定舒適整合課程」，自啟端同步引進之後，非常多家長跟孩子來親身經歷這個簡單有效的課程，好評不斷。在這裡再跟大家分享最近的新案例，讓您更進一步了解它的效果。
