如何培養孩子高AQ？
AQ (Adversity Quotient) 逆境智商作者 Paul Stoltz 提出：AQ是面對逆境、超越逆境的能力。在現今這個壓力洪流的時代，我們要如何幫助我們的小寶貝開發、促進面對逆境時的適應力、反應力呢？
孩子一天需要做多少運動才是最好？
「孩子一天需要做多少 運動 才是最好呢？」常有老師和父母親問我這個問題。感謝美國國家衛生研究院（NIH）回答了這個問題。
下課時間不足，體能遊戲時間不夠，影響學習力
現今的父母、老師都一心想讓孩子成績優異、多才多藝，時常安排孩子學習的課程滿滿，又加上需要很多寫功課、準備考試的時間，以致於在學校，老師會佔用了學生的下課時間、或減少體育課，用來複習重要的國語、數學課。放學後，父母又排滿了各樣的課程。看起來這都是為了學生的學業表現可以更優異而設想的好方法。但是實質上，反而是妨害了孩子的學習力。
健康的社交，帶來健康的身體
一首1949年的老英文歌是這麼唱的：
「聽到寂寞幽靈的嗚咽
他聽起來憂鬱到無法飛翔。
午夜火車低鳴
我寂寞得想哭。」
來唱首歌吧！——練習音樂的特殊好處
唱歌 有種獨特的魅力，不管是聽到喜歡的歌跟著唱、跟朋友去ktv唱、參加合唱團或是玩樂團，不管是金嗓子或是五音不全的破鑼嗓，開口唱完一首歌總是能讓自己心情愉快。大家都感覺得到唱歌帶來的愉悅，但是在學術研究上卻一直沒有辦法提出完整有力的理論來解釋音樂對我們的影響。
