測試食物敏感性：降低ADHD症狀的另類好方法
孩子對某些食物的不良反應可能會加劇您孩子的過動症症狀。讓我們在確保您的孩子吃健康均衡的食物的同時，來了解如何確定飲食中那些對您孩子有負面影響的食物。
利用睡眠、運動和飲食改善過動症
過動症是一種遺傳性疾病。但 DNA 的表觀遺傳變化確實會影響這些 ADHD 基因在日常生活中表達的強弱程度。基因不是不能搖動的命運。儘管基因確實會顯著影響過動症，但環境也起著重要作用。換句話說，家庭可以用三種簡單的方式改變他們的環境來積極影響 ADHD 症狀：睡眠、運動和飲食習慣。
運動如何改變了我兒子的生活
在運動場上，我兒子可以以適當、有效、積極的方式引導他過動的能量。以下是我們學到關於如何駕馭適合過動症的青少年運動的一些心得。
13 至 17 歲青少年過動症的需要
「ADHD 症狀」與「青少年」加在一起，可能會給學校帶來挑戰。解決方案不是成為微觀管理的直升機父母，而是運用像文中的聰明鷹架策略來鼓勵他們的獨立性。
用音樂改善過動症症狀的 9 個技巧
在我對患有過動症的成年人的臨床經驗中，我親眼目睹了音樂如何幫助減少過動症的許多日常併發症。以下是利用音樂更好地控制症狀的一些最令人耳目一新的方法。
