幫助ADHD孩子找到自信，成為自己想成為的人！
「韌性」可以說是最基本的生活技能。它使我們能夠從過去的錯誤中學習，調整策略並再來一遍，就如托馬斯．愛迪生（Thomas Edison）及無數其他革命思想家一樣。而杰羅姆．舒爾茨（Jerome Schultz）博士也來告訴大家該如何為ADHD的孩子建立韌性和信心。
啟端療程與哈佛研究對ADHD的效果不謀而合
家裡有ADHD孩子的父母快抓狂，管不動、說不聽，忙上班又要忙應付孩子因在校上課不專心而得花時間與老師溝通，水深火熱的日子何時才能停止？到底有什麼好方法可以幫助ADHD孩子專心？這個問題的答案是全世界的ADHD兒童的父母急切想知道的。
贏得ADHD：成人和兒童的最佳生活技巧（二）
另一方面，ADHD的人通常對時間概念是非常模糊的，例如我們約好6點在某間餐廳見面，那他們就會在6點出現，不會想到要提早10或15分鐘抵達，但大部份的時候都會事與願違，因為中間可能會遇到塞車或找不到停車位等無法預料的事情，也因此就會變成說一堆人要在餐廳苦等，或是約好要一起做的事情無法準時開始，久而久之在人際關係方面就會變得不佳。
贏得ADHD：成人和兒童的最佳生活技巧（一）
當我們面對ADHD的情況時，首先要做的是要以正確的心態來面對這個問題。ADHD就像是一場馬拉松，當我們在訓練短跑或馬拉松選手時，所規劃的訓練方式是不一樣的，身為一位馬拉松選手，要先學會的可能是如何保留自己的體力以及延長自己的耐力。因此，當自己或是孩子有ADHD時，所需的規劃會是比較長期，使用的資源和策略也就有所不同。
等待的力量—4秒對ADHD的大大幫助
您的學齡前孩子有過動的跡象嗎？試著等待4秒：讓孩子處理自己的想法、表達自己的感受，描述自己的問題。這將能讓孩子更積極，增強認知能力。
BY ANGELA C. SANTOMERO, M.A.
