孩子們需要到戶外玩的六個理由
為了增加你的孩子將來更健康和成功的可能性，你可以做一件非常簡單的事：現在就開始認真地讓他在戶外玩得夠久。
這一代孩子的童年與上一代的童年有很多不同的方式，但其中最突出的對比就是呆在室內時間的長度差異。造成這個差異的原因很多，包括與電子設備互動的時間顯著增加，對學業成就的重視，對日光照射的擔憂、空氣污染，或是缺乏安全的戶外場所。這不僅僅是孩子，連成年人在戶外活動的時間也變少了。但是過度的擔憂阻擋了戶外活動對孩子（和家長自己）的幫助，我們應該好好地正視戶外活動的重要性。
以下是戶外活動能幫助孩子的六個關鍵原因：
1.陽光。是的，過度的日曬，尤其是曬傷，可能會增加患皮膚癌的風險。但事實證明，我們的身體需要陽光。我們需要陽光照射來製造維生素D，維生素D在許多身體系統中起著至關重要的作用，從骨骼發育到我們的免疫系統。太陽照射也以其他方式在我們的免疫系統中、健康的睡眠中、以及我們的情緒中發揮作用。我們的身體每天得到陽光時才是最健康的。
2.運動。孩子應該每天活動一個小時以上，把孩子送到戶外幾乎可以確認這個目標可以達成。他們當然可以在室內運動，但是在戶外，尤其是像玩球或騎自行車，幾乎可以確保孩子有足夠的活動量，這對兒童來說是最好的運動。
3.執行功能。它是幫助我們規劃、確認優先排序、排除障礙、協商、做正確的決定、和從事多工的技能；這些能力對孩子未來的成功至關重要，也是創意的來源，並用想像力來解決問題和娛樂自己。這些都是必須學習和實踐的技能。為此，兒童需要自由的時間。他們需要獨處時間也需要和其他孩子共處的時間，並被允許（或者不得不）創作自己的遊戲，弄清楚事情並自娛娛人。在外面讓他們有機會練習這些重要的生活技能。
4.冒險。孩子需要冒一些風險。作為父母，這容易讓我們感到焦慮；我們希望我們的孩子安全，不願見到孩子受傷。但是，如果我們讓他們處於保護圈之中，決不讓他們冒任何風險，他們將不知道自己能做什麼，而且他們可能沒有信心和勇氣面對生活中不可避免的風險。爬樹可能會摔斷手臂；當你試圖結交朋友並被拒絕時，你會受到羞辱。但這並不意味著你不應該嘗試；我們從失敗中學到的教訓與我們從成功中學到的東西一樣重要。
5.社會化。孩子們需要學習如何和別人一起工作。他們需要學習交朋友，如何分享和合作，以及如何對待別人。如果他們只在非常結構化的環境中互動，比如學校或棒球隊，他們不會、也沒辦法學會他們需要知道的一切社會互動。
6.欣賞自然。我們這個世界的很多地方正在改變，不過不是變好，而是崩壞。如果一個孩子長大的過程中，不曾走在樹林裡、挖泥巴、看原棲動物、爬山、跳進溪裡玩、盯著無邊無際的海洋地平線，他們可能永遠不會明白我們到底失去了些什麼。我們地球的未來取決於我們的孩子；他們需要學會欣賞它。
所以爸媽們請試試吧。做我們的上一代所做的：把你的孩子送出戶外去。你自己能放下一切和他們一起去戶外玩就更好了。並且盡你所能的確保每個孩子都能做到這一點。
