此课程是由两位国际知名职能治疗师创立的，强调「自我调节（Self-regulation）」在生活中的重要性，「自我调节」是自我管理、控制专注力和情绪的能力；「警醒度自我监控」课程是一套有系统且生活化的治疗方案。课程中会让孩子与家长共同学习如何在生活中意识到，并且即时利用适当的方法调整自己的状态，让自我调节变得简单，使我们专注地参与生活中的每件事，孩子能专注地学习、玩乐、社交，大人能专注地工作、享受休闲活动。

课程包括以下两个阶段：

阶段一：辨识警醒度(引擎速度)
此课程最常使用车子引擎或车速作为描述警醒度状态的比喻，让孩子容易理解和学习察觉自身状态，以下举例孩子在不同警醒程度时可能出现的行为表现：

• 车速太快（警醒度高）：讲话声音变大、话变多、无法注意环境安全地跑跑跳跳、生气大吼大叫或是大哭、太紧张而不敢讲话、不能等待…
• 车速刚刚好（刚刚好）：可以守规则地玩游戏、好好说出自己的需求、专心学习、记得自己该完成的事…
• 车速太慢（警醒度低）：可能会打呵欠、想睡觉、发呆恍神、没听到有人在叫自己…

阶段二：学习改变警醒度的方法，并且在生活中实用
此课程中改变车速的方法，即是使用不同的感觉动作策略，举例来说，当孩子车速太快时，职能治疗师常使用本体觉搭配触压觉活动去稳定、安定孩子的状态，而当孩子车速太慢时，则会使用前庭觉活动去提升孩子的警醒度、反应速度和动机，让孩子清醒过来。因此，在这个阶段的练习中，我们会教孩子不同的策略及方法，并且在孩子意识到自己的车速需要调整时，练习使用出这些方法来帮助自己调节。

此课程中，大人的示范、提醒和引导都能协助孩子学习辨识自身状态，所以治疗师本身、家长与孩子的共同参与及练习，必定能让课程效果发挥至最大值！