감각 통합의 관점에서 요가를 연습하는 동안 신체에 많은 고유감각 자극을주고 뇌의 세로토닌을 증가 시키며 부교감 신경의 활성화를 촉진 할 수 있으므로 요가의 이점은 자제력 강화, 집중력 향상 및주의 산만 감소, 수면 개선, 과민성 및 불안 및 두려움 감소, 좌절 내성 향상, 완고한 생각 및 고정 된 행동 개선, 명확하게 생각하고 유연성있게 행동할수있고,  신체 의식을 향상, 신체 협응을 향상시키고.  또한, 일부 요가 자세 운동은 전정 기능의 발달을 자극하고 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수있는 신체 균형 및 자세에 중점을 두거나 자세를 강조합니다.  또한, 요가의 자세는 신체의 내부 장기와 내분비선 및 외 분비선을 자극하고 강화시켜 신체적, 정신적 건강을 증진시킵니다.

위의 소개를 바탕으로 어린이를위한 요가 연습에는 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 감정 : 정서적 안정성 향상, 스트레스 해소, 휴식, 수면 개선, 어린이의 행복과 자신감 향상, 자제력 향상
• 집중력 : 집중력 훈련, 집중력 개발, 유연한 사고력,완고함 감소
• 사회적 행동 : 퇴화  행동을 늦추고 대인 관계를 촉진하며 의사 소통 능력을 향상시킵니다.
• 신체 협응력 : 신체 관절의 유연성을 개선하고, 자세를 좋게 유지하며, 근력과 지구력을 향상시키고, 협응력을 촉진합니다.
• 생리 학적 건강 : 감기 예방, 천식 완화, 면역력 강화, 위와 내장기능 강화, 소화 기능 촉진, 체력 강화

수많은 임상연구를 통해 아동요가는 어린이의 집중력, 정서 및 사회적 행동 개선등 여러 방면에 효과적인것으로 증명됐습니다 

또한 kickstart 에서는 치료 옵션 중 하나로 미국의 "Yoga for the Special Child^®"를 도입했습니다.  Special Yoga for Children^®은 특수 영유아의 발달을 촉진하기 위해 고안된 포괄적이고 단계별 요가 프로그램으로 안전하고 효과적입니다.  Special Children's Yoga^®는 아동의 신체 인식, 정서적 안정, 생리적 및 신체적 발달을 촉진 할 수있는 수동적 및 능동적 요가 활동을 포함하여 아동의 연령 및 신체 장애 정도에 따라 적절한 요가 자세 운동을 선택하고 실행할 수있습니다 .  아동의 필요성에 따라 집중력을 향상시키고 과잉 행동과 충동적인 행동을 줄이기 위해 호흡 운동과 이완 기술이 코스에 추가됩니다.  Special Children's Yoga^®는 임상연구 결과 다운 증후군, 자폐증, 뇌성 마비, 발달 지연, 소뇌 장애, 다발성 장애, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 및 학습 장애가있는 아동에게 효과가 있다고 증명됐습니다