戰?逃?裝死?或是說個小謊?
如果您孩子的 説謊 不是出自性格缺陷或不尊重；實際上就是一種自我保護策略，源自於抑制力、情緒調節、工作記憶和注意力的不足…等等這些 ADHD 的常見症狀，您該如何面對？這是一種新理論背後的前提，這個理論為看護者和教育者得以透過一個新的、神經學的視角來觀察說謊這件事。
隨著人類大腦的進化，它已經形成了一種自我保護機制，目的是確保在極端危險或壓力下得以生存。面對威脅，大腦必須在瞬間做出反應；決定如何最好地保護自己必須是瞬間的事。這被廣泛稱為「戰或逃」反應。
最近，心理學領域增加了「凍結」作為一種重要且常見的行為反應。在發生有害攻擊的情況下，這可能意味著在被恐懼嚇呆的同時裝死。
今天，心理學家開始觀察和記錄第四種可能的反應，它在兒童、青少年甚至患有注意力缺失過動症 ( ADHD ) 的成年人面臨真正或感知到的危險時表現出來： 說謊 。
大腦的邊緣區域處理著來自四面八方的大量訊息。它感知危險的存在、評估威脅並啟動防禦機制。這些邊緣結構已準備好應對威脅。當人體的交感神經系統被活化時，會向身體釋放腎上腺素，使我們充滿「化學燃料」。腎上腺素這時候會觸發人體做出「戰鬥」（fight, 攻擊和防禦）、「逃跑」（flight）或「凍結」（freeze 裝死）的決定。同時，身體會被壓力激素皮質醇淹沒。
隨著神經科學研究的不斷發展，它似乎支持這些被觀察到與壓力相關的行為。然而，神經科學也鼓勵我們研究新皮質（大腦的最外層）的發育，新皮質是另一個處理思想的途徑，並透過語言獲得了一種新的自我防禦。使用複雜和高級的語言（我們的原始祖先無法使用），讓我們有能力在遇到壓力和威脅時立即用語言表達事實和/或虛構的推理。
如您所知， 兒童過動症 是一種執行功能受損或受到挑戰的情況。在指導了許多人（有些人被診斷為 ADHD ，但所有人都面臨著執行功能的挑戰）之後，我們觀察到這種「隨口說個小謊」（fib）機制是一種強有力的反應。
Fib 機制以多種方式達到保護作用：
- 暫時的保護不讓某人失望，比如父母、老師、教練或導師。撒謊通常伴隨著糟糕的學業成績、不完整的作業，以及忘記赴約或上課。
- 暫時轉移父母或其他重要人物的憤怒和預期後果。
- 延伸：這可能由希望在暫時缺少訊息或不被視為威脅的人員接受的情況下「買一些時間」而引起。這為說謊者提供了可用來處理或思考時間的延長。謊言的後果並未被考慮。
- 自我保護：保持自尊和自我效能；由於與 ADHD 相關的行為導致的負面後果，導致「失敗」的自尊心降低，從而導致羞恥和尷尬。
通常，「謊言」或「捏造」確實可以讓個人避免當前的危險或威脅，至少暫時如此。擺脫恐懼、尷尬、被評判、內疚或羞恥提供了一種短暫但強大的獎勵（或逃避/勝利）感。當一個人 說謊 以減輕別人對他工作完成的查核強度時，就證明了這一點。他能夠從看似一連串的問題中解脫出來，同時在他們自己的腦海中證明可能的完成場景是合理的。「哦，我的作文快寫完了。只剩要再加一些節錄的詩句，而且那些句子我都已經記在筆記裡了。」 事實卻相去甚遠。
更重要的是，一個人可能會對他或她自己 說謊 ，以避免對他們當前處境的感知威脅的恐懼。這方面的一個例子可能是拖延一項複雜或不愉快的任務，以便進行更愉快的事情。
透過檢查執行功能的四個關鍵要素（改編自 Russell Barkley，Ph.D.3）以及 ADHD 患者面臨的相關挑戰，我們可以理解這種自欺欺人是如何輕易迅速發生的：
- 抑制作用微弱：在這裡，指的是在壓力下尋求答案時，無論是口語或是肢體互動中無法克制一個行動。
- 情緒調節不佳：面對壓力情況時會有壓倒性恐懼。
- 錯誤的工作記憶：在當下激動的時刻，很難預先考慮未來被發現的後果。無法想到「現在的解脫」與後來的不愉快結果之間的關聯，顯示了 ADHD 工作記憶的弱點。此外，無法用「自我對話」來自我安慰和規劃前進的邏輯方式。
- 注意力調節不一致：如果孩子因注意力調節不成功或分心而陷入危急的情況，從而導致他們無法得到成功，則可能被指責。
那麼，作為父母、輔導、教師、導師或醫療保健專業人員，我們可以做些什麼來識別、幫助減輕這種壓力情況以及隨之而來的不適應的撒謊策略/習慣的影響呢？
- 使用「後設認知」或蘇格拉底問題的技巧，幫助個人意識到自己在回應時可能出現的說謊情況，並幫助他們在實際表現時改變這種回應。
- 幫助患者闢一個「時間空間」，以減少不知所措的感覺。
- 創造額外的或間歇性的自我反思機會，以確保有效的自我監控和評估。
- 鼓勵個人在解決問題的早期向他人尋求幫助或意見，例如他的小老師。
- 用好奇心代替判斷。使用開放式提問來發現情境中的恐懼成分。「你在擔心什麼嗎？」
幾千年來，隨著人類的進步和生存面臨的新威脅，不斷進化和適應性強的人類大腦經歷了顯著的擴展和修改。隨著複雜大腦區域和神經網絡的進步，我們能夠獲得超越「戰鬥」、「逃避」或「凍結」的更複雜、自我保護的反應。
說謊 反應（雖然不僅僅是 ADHD 患者的領域）是一種不太成功的自我保護策略，但這並沒有讓它變得不那麼受歡迎。當 兒童過動症 處於混合狀態時，抑制、情緒調節（和動機）、注意力管理和工作記憶的挑戰幾乎肯定會導致這種現象。
儘管如此，採取心理學方法可能會為護理人員和教育工作者提供機會，將 說謊 視為一種神經反應和自尊心破裂的一個跡象，而不是性格缺陷。
