睡眠障碍在大人的世界相当常见，而且常常对生活有很大的影响。但其实睡眠有状况的孩子也不少，很难哄睡、容易被吵醒、抱着才会睡着、一个晚上醒非常多次……，各种各样的睡眠问题，常常搞得父母焦头烂额，整晚无法阖眼。 睡眠对孩子的发展非常重要，睡眠中的大脑帮助调节消化系统、心血管及免疫功能；活化体能；睡眠中储存、重组、提取记忆库中的资讯，建立清醒后的认知能力。睡眠不足及睡眠品质差会让孩子情绪不稳，并大大影响孩子的学习成效与人际关系。 孩子的睡眠障碍包括：难以入睡（包含午睡）、易醒、浅眠、需要大人陪伴才能入睡或半夜醒来会找爸妈等。睡眠障碍与自我调节功能、神经系统调节「睡与醒」的机制成熟度及情绪调节功能都有关连，例如焦虑、紧张、害怕的调节不足及无法忍受与妈妈分开，都会让孩子情绪不稳而不容易睡着。有些感觉防御较严重的孩子，也会因白天累积的压力，而影响睡眠的品质。 可以促进神经调节的活动、帮助孩子安然入睡、一夜好眠的方法有以下几种： 睡前安抚策略：可以运用感觉统合中的「重压触觉方法」（例如：各式按摩手法），来帮助孩子放松、进入睡眠状态；针对婴儿，可利用吸奶嘴等口腔动作来达到安抚神经的效果，也可利用规律的前庭觉（如：抱着孩子轻轻摇晃、慢慢地走来走去）促进神经安定。培养规律的生活作息：如几点上床睡觉、几点起床，且早睡早起，使孩子生理时钟达到稳定、规律的状态。特别注意午睡时间不宜睡太久或太晚睡。不同年龄的孩子一天中所需的足量睡眠时数所有不同。 睡眠障碍在大人的世界相当常见，而且常常对生活有很大的影响。但其实睡眠有状况的孩子也不少，很难哄睡、容易被吵醒、抱着才会睡着、一个晚上醒非常多次……，各种各样的睡眠问题，常常搞得父母焦头烂额，整晚无法阖眼。 睡眠对孩子的发展非常重要，睡眠中的大脑帮助调节消化系统、心血管及免疫功能；活化体能；睡眠中储存、重组、提取记忆库中的资讯，建立清醒后的认知能力。睡眠不足及睡眠品质差会让孩子情绪不稳，并大大影响孩子的学习成效与人际关系。 孩子的睡眠障碍包括：难以入睡（包含午睡）、易醒、浅眠、需要大人陪伴才能入睡或半夜醒来会找爸妈等。睡眠障碍与自我调节功能、神经系统调节「睡与醒」的机制成熟度及情绪调节功能都有关连，例如焦虑、紧张、害怕的调节不足及无法忍受与妈妈分开，都会让孩子情绪不稳而不容易睡着。有些感觉防御较严重的孩子，也会因白天累积的压力，而影响睡眠的品质。 可以促进神经调节的活动、帮助孩子安然入睡、一夜好眠的方法有以下几种： 睡前安抚策略：可以运用感觉统合中的「重压触觉方法」（例如：各式按摩手法），来帮助孩子放松、进入睡眠状态；针对婴儿，可利用吸奶嘴等口腔动作来达到安抚神经的效果，也可利用规律的前庭觉（如：抱着孩子轻轻摇晃、慢慢地走来走去）促进神经安定。培养规律的生活作息：如几点上床睡觉、几点起床，且早睡早起，使孩子生理时钟达到稳定、规律的状态。特别注意午睡时间不宜睡太久或太晚睡。不同年龄的孩子一天中所需的足量睡眠时数所有不同。...

孩子会出现咬指甲、抠手指、揉捏衣角的行为，其实是因为孩子对于手部触觉、本体觉、口腔本体觉等有其需求，因为对这些感觉不满足，所以在课堂上就常常可见孩子不断摸小文具，或边搓揉手指边上课，甚至还有些孩子会有转笔、抖脚的状况，老师或家长通常看到孩子以上的动作，都以为孩子无法专心，事实上这些动作是能有效提升专注力的关键，因为唯有满足孩子的需求，才能在课堂上专心听课；若老师或家长不知道这些行为背后的神经机制，制止孩子，则会得到反效果。 但若孩子会发出声响或影响其他孩子上课，老师、家长可以怎么做呢?...

很多父母都希望自己的孩子听话、乖巧，但若孩子太过乖巧害羞，个性不够主动与退缩，会让同侪的孩子误以为他们不喜欢与之相处，造成人际互动困难。过度害羞的孩子，甚至可能无法融入团体生活。 孩子为什么怕生又黏爸妈?这一方面跟孩子天生气质有关，每个孩子因自身的特质而独特，有些孩子对于适应新环境、面对陌生人较不会感到害羞；有些孩子则容易害羞，看到不熟识的人会躲避，对于新环境的接受度低，只喜欢待在熟悉的空间，因此对于社会环境中的各项规范，较难马上接受，也会比较黏着父母，需要父母的从旁协助。 另一方面就是跟大脑神经调节功能有关，大脑各个阶层的神经系统，将身体内在和外在的感觉刺激，进行分析处理，并对被大脑注册的感觉刺激讯息加以解释和理解，据此使身体作出合适的反应，这样的过程即是「感觉统合」；换言之，感觉统合是大脑组织、整合感觉讯息以及因应环境需求作出合适反应的过程。 感觉统合如何影响孩子?...