咆哮，孩子反而聽不到你的管教
當你的孩子陷入憤怒的情緒爆發時，您的吼叫和責罵只會讓情況更加惡化。因此，試著採用這些專為 ADHD 孩子設計的免吼叫的親子溝通。
保持冷靜，專注處理
你的孩子是否會情緒崩潰、行為失控或變得反抗？當孩子提高音量或開始丟玩具時，還要記住管教的關鍵點確實很困難。父母對孩子的反應越強烈，情況通常會變得越糟。以下是專家教你如何在情緒失控前，有效ADHD 孩子管教策略。
正向思維勝過負面情緒
根據 Kenny Handelman 博士的說法，採取正向且冷靜的方式，比發怒下最後通牒更有效。他表示：「患有 ADHD 的孩子對憤怒特別敏感，他們可能聽不進你對他們不當行為的批評。」或者，孩子可能開始與你爭論，讓事情失控。
務必要多獎勵孩子的良好行為，並持續專注於增強你們之間的親密關係。這樣一來，當你需要管教他們時，他們會更願意接受你的權威。
先處理症狀，再進行管教
評估並治療孩子的 ADHD 是管理其不當行為的關鍵第一步。在你明確了解 ADHD 這種神經性問題如何影響孩子的言行之前，你無法有效地管教他們。決定讓孩子服用藥物可能很困難，但藥物可以幫助孩子更好地調節行為，從而減少你需要管教的次數。
免懲罰管教 ADHD
你可能已經知道體罰是不對的，但對於患有 ADHD 的孩子來說，體罰的傷害更大。許多 ADHD 孩子對刺激非常敏感，因此體罰的行為可能導致情感上的傷害。William Dodson 醫生指出：「體罰會讓孩子陷入失敗的境地。孩子無法從這種經歷中學到什麼，也無法在下次改變行為。他們只會學害怕父母。」
提前規劃情緒失控的應對策略
選擇一個你和孩子都感到開心且冷靜的時刻，規劃如何在生日派對或家庭聚會中避免情緒失控。將其變成一個遊戲，與孩子合作。例如，可以說：「我們來假裝自己是可以消失的魔術師。」然後，如果孩子的行為開始失控，帶他到一旁並說：「現在是魔術師消失的時候了。」然後安靜地離開派對或房間。
解釋行為規範與後果
許多患有 ADHD 的孩子不知道什麼是被期望的行為，也不知道如果不遵守規則會發生什麼。父母應該清楚明確地說明行為的期望以及不遵守規則的後果。然後，務必一致地執行規則。
了解孩子的特性
學習了解患有 ADHD 的孩子的特質，並根據他們的神經系統調整你的管教策略。認識並尊重孩子的敏感性與特點。這樣可以幫助你區分孩子是故意不遵守規則，還是因為感到不適。你的孩子是在反抗，還是感到不知所措？他們是因為無聊而尋求刺激，還是故意搗亂？
排除對立性反抗（ODD）
ADHD 很少單獨存在。多達 40% 的男孩和 25% 的女孩同時患有對立性反抗（ODD）。要有效管教孩子，排除 ODD 是很重要的。否則，當你談到不當行為時，你可能經常聽到孩子說：「哦，是嗎？那你試試看啊！」如果你懷疑孩子患有 ODD，應該尋求兒童精神科醫生或家庭治療師的協助。
你是否也有一樣的問題？
注意力缺陷具有高度遺傳性。如果你的孩子有這個問題，很可能父母之一或雙方也有。接受評估並尋求治療。對於未接受治療的 ADHD 父母來說，執行管教是很困難的。此外，許多患有 ADHD 的成年人脾氣暴躁且容易衝動，這會削弱管教的效果。確保你的 ADHD 得到了充分的治療。
堅持執行計劃
Handelman 博士指出，父母最大的錯誤就是太早放棄新的管教方法。「當父母開始採用新方法時，孩子會拼命反抗。當新策略成為常規，孩子意識到自己無法通過爭辯來逃避時，他們就會停止抵抗。」兩到三週不足以建立新規則。形成習慣需要四到六週的時間。
作者：Zoë Kessler
翻譯自原文