為您感覺處理障礙孩子設計的21種活動
患有感覺處理障礙的兒童可能會對吵鬧的聲音感到渾身不自在、挑剔接觸肌膚的觸感、甚至總是撞到或撞倒東西。他們一定很想努力脫離這樣的狀態。使用這些經過OT認可的感覺友好活動和感覺玩具，可以幫助他們在家中就可以學會管理自己的感官。
患有感覺處理障礙（SPD）的兒童對環境的刺激，感受可能極為強烈、或是幾乎感覺不到。他們可能對噪音、燈光、餐廳的氣味、和突發的新動作過度敏感；或者是，他們可能感官的感覺被淡化，因此要在自己身體上尋求刺激：粗暴地玩耍、無限彈跳、或一直觸摸所有東西。
可以理解的是，這些感官挑戰經常會干擾到孩子的學習，尤其是對於已經較一般孩子衝動的注意力缺失過動症（ADHD）合併SPD的學生。
我們可以透過在家中滿足孩子的感覺需求來改善這些狀況。下面表列的21種有趣活動將感覺輸入納入，好幫助您的孩子更容易集中注意力並減少不必要的傷害感官行為。
您了解孩子在面對什麼樣的感官挑戰嗎？
感官輸入使我們能夠通過情感更加緊密地體驗世界：從緊緊擁抱中、或是撫摸蓬鬆的貓中獲得的舒適感和安心、在值得回味的電影中哭得淅瀝嘩拉、或是剛曬過床單的氣味讓我們覺得渾身舒暢。
大多數大腦都有能力從世界接收、處理和回應感官輸入。但是有些大腦在組織和回應從感官接收到的信息時遇到困難。面對這些挑戰的孩子可能會太大力擠壓同伴（尋求刺激），或者在同學觸摸他們的手時嚇到哭（避免刺激），而傷害到同儕的感覺。
吵鬧或過亮的環境引發的自我傷害、或是需要額外的言語提示也是SPD的常見表現，SPD經常與ADHD，自閉症譜系障礙（ASD）和其他發展遲緩同時發生。
評估孩子的行為是感官尋求（需要額外的擠壓和擁抱）還是感覺過度敏感（避免碰觸），可以幫助您確定要使用的活動類型。例如，不斷挑剔或撕扯東西的孩子可能會從撕紙活動中受益；而充滿觸感的尋寶遊戲可以使避免觸摸的孩子接觸不同的物體，從而幫助他們認識每種東西觸感的差異。
兩種不熟悉的感覺以及它們如何影響您的孩子
每個人都知道視覺、嗅覺、聽覺、味覺和觸覺這五種感官，但職能治療師除了這五種感官之外，還使用感覺統合技術來重新定位與運動和平衡有關的第六和第七種感官（本體覺和前庭覺）相關的有問題反應。
本體覺是第六種感覺，它與了解您的身體位置、認識到自己的力量以及知道身體的部位相關位置有關。本體覺使您可以在閉上眼睛時仍能準確摸到耳朵，並與繁忙道路上的汽車保持安全距離。此刺激的受體位於肌肉和關節中。有本體覺問題的孩子會錯誤地判斷拿起物體時要用多少力，並且可能與他人玩得太粗暴。有些人會感到壓力（例如被擠壓），可能更喜歡穿著緊身的衣服。
動作笨拙、常常東碰西撞會引起安全隱憂，並且可能是平衡困難的跡象：第七種感覺或前庭覺的問題。內耳中的液體有助於大腦檢測運動狀態，並告訴我們運動的速度。頭部位置的變化會刺激這種感覺的產生。前庭覺有障礙的孩子可能會經常搖頭、旋轉或傾斜頭部、或者避免姿勢變化並緩慢移動以免頭暈。
下面的21種遊戲可以給您的孩子提供感覺上的輸入，使他們需要更多地嘗試控制自己的身體。活動分為三個感覺分類。盡量將每種分類的活動都納入孩子的每一天，或者在無聊，精力過剩或痛苦的時候根據需要使用它們。
教導「觸摸容忍度」和「促進觸覺意識」
如果您發現孩子過多地觸摸物體或常常搔抓皮膚或頭髮，那他們正在尋求觸覺感覺刺激。請提供這些活動讓他們玩。
- 用手指畫圖
市面上有許多無毒、好洗的手指畫顏料，或使用修鬍泡在大張的烤盤紙上畫圖。（如果您的孩子無法忍受這些物品的味道，請用牧場沙拉醬代替。）當您的孩子表現出尋求感官的行為時，使用此活動。
- 探索感官箱
用米、乾豆子或彈珠放進箱子裡，混入便宜的塑膠小玩具，各種大小和形狀的橡皮擦或其他物體，以使您的孩子用手觸摸感覺不同的觸感。用不同種類的雜物混進另一個箱子，這些雜物可以是小伸縮管、拉炮、滑鼠、布製品、適合揉捏的物體或壓力球等等。
- 發明一個觸感的尋寶遊戲
挑戰您的孩子在家裡找出數個相同觸感的東西。在第一輪中，可以讓他們尋找柔軟的物品。在隨後的回合中，可以讓他們去找黏黏的、堅硬的或是摸起來粗糙的物品。
- 做有顆粒的麵團
在黏土或是培樂多中揉進小珠珠或鈕扣，然後讓孩子從黏土中找出來。
- 撕紙條或是撕開魔鬼氈條
- 用手「玩烹飪」
用麵粉、水和鹽製成麵團。揉、桿或用手形成圓餅乾形。
- 玩水
打開院子裡的灑水器；把水槍或是噴霧瓶裝滿水（如果您的孩子對染料不敏感，可以用食用色素給水上色）來打水仗；或者，在Slip’n Slide上滑過後院，或是在充氣小泳池裡享受最簡單的戶外樂趣。
使用肌肉和關節來增強身體意識
如果您的孩子在與其他人玩耍的時候表現出體力不好的跡象；尋求手或身體的擠壓、或是喜歡去撞東西，他們正在尋找本體感受輸入：來自關節和肌肉的感覺。這些舉起，推動和拉動活動可以提供幫助。
- 在室內和/或室外建造障礙超越
使用各種家具、墊子、盒子、椅子和其他物體創造一條動態路線，沿路需要利用身體的重量、滾動和平衡、跳躍、移動和舉起物體。設定時間限制和目標以增加遊戲的樂趣，大人的加入可以增加更多刺激性。
- 無器材重量鍛鍊15分鐘
從5分鐘的熱身開始，然後至少完成三組、包含五種或更多例如伏地挺身，棒式，仰臥起坐和深蹲等等運動每種動作10下的練習。最後以幾分鐘的慢節奏動作結束。鼓勵您的孩子常常進行這些重量鍛鍊。
- 滾落到地板上玩
如果沒有軟地墊可用，請使用柔軟的物品替代，例如：枕頭，床墊，毯子或柔軟的家具。讓孩子透過攀爬，跳躍，移動，推動和在這些物品上或周圍滾動來練習肢體協調。
- 像蜘蛛一樣爬行
模仿動物的動作可能是最有趣、最能引起孩子興趣的活動。挑戰您的孩子像貓一樣爬、像猴子一樣移動、或叫出不同的動物，然後讓您的孩子告訴你它們如何走動爬行。
- 玩枕頭
進行老式的枕頭大戰，或是跳進枕頭套，在遊戲室中進行袋鼠賽跑。感覺襪是刺激感覺的另一種形式。
- 每天至少進行一次身體按摩
專注於手臂，腿和背部，並使用不同程度的力道以增強對身體部位的認識。
- 使用加重量的產品
重量毯、重量背心、或重量肩帶都可以，它們不管在固定任務或是工作轉換時都很有用。您也可以在背包或腰包中裝滿玩具以增加重量。
改善平衡與協調來增強前庭覺
任何類型的移動都可以刺激前庭受體，它們在內耳的液體中。在活動轉換之間，或是開始一項新的具有挑戰性的任務之前；或是當孩子旋轉、奔跑或跳躍過多時，您可以使用這些活動。
- 使用感官鞦韆組或是類似產品
我建議在網路上選購鞦韆，可能不便宜，但值得。一般普通的鞦韆雖然使用上有些侷限，但也有用。輪胎鞦韆或坐著旋轉的 Sit n’ Spin 很不錯，但是您也可以用舊床單帶孩子在草地或地毯上旋轉。重要提示：為避免過度刺激，請勿一次旋轉15分鐘以上，並確保兩次旋轉之間有30分鐘的休息時間。
- 跳到高興
當您的孩子表現失調時，活動之間的休息時間可以讓孩子在迷你跳床上或後院外面的大跳床上跳一跳。您也可以讓他們在其他適合的地方跳。確保對他們應該跳躍的數量設定限制，並說明何時跳躍是社會上適當的選擇。
- 每天舉行一次舞會
跳舞聽音樂或玩跳舞電玩遊戲是一種很棒的社交和刺激活動。鼓勵每天跳舞幾次，每次至少五分鐘。
- 用滑板車代替走路
這裡的滑板車不是站著滑的有把手二輪車，而是平板子下有四個輪子的工具。您的孩子不管要去哪裡，用這種滑板車滑過去會獲得更多樂趣。板子最好是平整的，可以坐著或躺著滑。
- 練習體操動作
體操動作能迫使大腦與身體協調工作，並有助於運動技能的發展。繩索鞦韆和後院吊環是不錯的選擇。地板平衡木是另一種在平衡的同時增強本體意識的好方法。
- 使用瑜伽球代替椅子
您的孩子可以坐在瑜伽球上盡情地跳。
- 使用擺動椅（wobble seats）或旋轉坐墊
當您的孩子需要安靜一會兒時，坐這些座位會是更好的方式。
