如何跟孩子談談糟糕的一天
您過動症的孩子放學回家時會情緒很糟嗎？試試這些談話要點來提升他的情緒。
我的大女兒卡林讀四年級，患有 ADHD，社會風險很高。一天，她放學後爬上車，淚流滿面。「他們說我不能在他們的『粉紅俱樂部』踢球，因為我沒有穿任何粉紅色的衣服。」
我一邊安慰她一邊心跳加速，「幹嘛在乎他們說什麼？這太荒謬了。」我心中的母獅子很想直接面對冒犯她的同伴，或者告訴她的父母這孩子渴望權力並且殘忍。
冷靜下來後，我意識到「介入處理」女兒糟糕的一天無濟於事。這可能會給她貼上「告密者」的標籤，並打破與同齡人的信任連結。所以我抑制了我父母的本能介入，並與卡林討論了這件事。
一周後，她邀請這個欺負她的年輕人來家裡過夜。
「嗯？她不是欺負你？」我問。「哦，媽媽，那是上禮拜。她現在是我的朋友。」
過動症兒童經常誤讀社交線索，他們可能對老師的說笑或評論反應過度。讓您的孩子擺脫糟糕的學校生活——但讓她決定如何處理這個問題——是一種很有用的育兒技巧。有時，孩子和大人一樣，需要發洩一些情緒。
建立一個正面討論的建議：
讓你的孩子發洩。
仔細聆聽，然後復述您孩子的相關內容，以表明您理解她的擔憂。如果您的孩子說：「當我不知道答案時，每個人都嘲笑我」，您可以回答說：「我知道當其他孩子笑時，一定很難受。」
確認孩子的感受。
為了「淡化」這種侮辱，一些父母（包括我自己）傾向於說，「我覺得這沒什麼」或「你反應太大了」。這樣的評論可能只會鼓勵您的孩子下次做出更激烈的反應，以表達他的觀點。
避免批評。
有時，為了弄清楚發生了什麼，父母會做出負面評論，例如：「你做了什麼讓他這麼說？」指控將關閉與您孩子的溝通管道。
幫助您的孩子使用積極的「自我對話」。
一個男孩來到我的辦公室，因為他覺得他「不像其他孩子那麼聰明」而心煩意亂。聽完他的故事，我很清楚老師只是在他的課堂作業上糾正了他。
我們想出了一些他可以對自己說的東西，例如，「犯錯沒關係，下次我會知道該怎麼做」或「我數學有問題，但我真的很擅長拼寫 。」提醒您的孩子他過去的成功，並讓他知道您相信他可以處理這種情況。
制定計劃，讓明天過得更好。
集思廣益，您的孩子可以用什麼方法來回應取笑，或者討論一種謹慎的方式來尋求老師的幫助。在第二天送她去學校之前提醒你的孩子談話。
打破常規。
有時，打破常規可以分散孩子對負面情緒的注意力——讓他知道你在那裡支持他。一位媽媽帶著她的兒子去喝霜凍優格，當他看起來心煩意亂時，跟他一對一的私下交談。
您也可以嘗試用提早入睡來結束緊張的一天，以幫助您的孩子精神煥發並準備好迎接第二天的挑戰。
