如何協助感覺過度敏感的孩子
感覺過度敏感 的孩子通常難以享受日常活動。對於有感覺問題的孩子來說，對噪音、人群、觸摸、紋理、明亮的燈光、令人討厭的衣服觸感和新體驗的極度敏感往往會讓他們不知所措，以至於影響他們和父母的生活。當症狀嚴重到足以干擾日常功能時，它通常被稱為感覺處理障礙 (SPD)，並且可能與焦慮症和自閉症譜系障礙共病。在下面列舉一些提示和策略，以幫助父母控制孩子的感覺敏感性，以便他們可以專注於成長、玩耍和學習：
1. 贏得信任
有嚴重感覺問題的兒童經常會感到失控，並且似乎大部分時間都處於「戰或逃」模式。讓您的孩子知道您了解他的問題是真實的，並且您正在制定具體計劃以幫助減少他的壓力和感覺超負荷。聽起來可能很簡單，但父母應該言出必行，尤其是對於有特殊需要的孩子。這將幫助您的孩子對您的負責、他是安全的以及您將成為他的呵護者充滿信心。
2. 管理感覺刺激的暴露
如果您的孩子有感覺問題，至關重要的是要搶在已知的觸發因素之前預備好，以盡量減少崩潰。對於對噪音過敏的孩子，試著在家裡給他們一個安靜的地方，當他們感到不知所措並需要休息時可以去。對於年齡較大的孩子，給他們一個手錶或計時器可能會有所幫助，這樣他們就可以準確地知道令人討厭的活動或環境何時結束。如果您的孩子對某些類型的衣服非常敏感，請一起檢查他的衣櫥，以確定哪些衣服可以忍受，哪些不能。向他人解釋什麼是感覺問題以及它們如何幫助減少孩子的痛苦，讓更多人一起維護對孩子友善的環境。如果可能的話，做一個小工具包來處理旅途中的感覺問題，這樣你就可以隨時準備好了。工具包應包括用於噪音的耳塞、用於保持雙手忙碌的指尖玩具、以及用於覆蓋自動馬桶和乾手器上感應啟動器的自黏便條。您可能還需要一些耳機和音樂播放器，其中包含他們最喜歡的音樂或適合年齡較大的孩子的書。做好準備，孩子的感覺敏感性就可以大大減少痛苦。
3. 安排寧靜時間
如果您的孩子對感覺刺激（尤其是噪音和觸覺）過敏，他可能會受益於預定的寧靜時間。早上提前 15 分鐘叫醒您的孩子，以便在上學前享受最喜歡的活動。無論是閱讀、電腦時間還是遊戲，請確保您的孩子安靜且不受干擾。放學後在您用問題或指令轟炸他之前給你的孩子至少三十分鐘的寧靜時間休息和歸零。睡前，再留出 30 分鐘的寧靜時間來放鬆。搖擺和搖動（鞦韆或搖搖馬）有利於重整感覺，因此寧靜的時間也可以包括這些活動。
