三個過動症的成功故事
邁可．菲爾普斯是歷史上獲得最多獎牌的奧運運動員。他也是一名過動症患者。他的母親這篇文章解釋了他作為一名年輕的游泳運動員和學生是如何克服和利用他的過動症症狀的。同樣，「極限改造」明星 Ty Pennington 和打破世界紀錄的登山者 Danielle Fisher 的父母也提供了育兒建議、靈感和策略。
一個注意力缺失過動症（ADHD）患者取得成功需要些什麼？
一開始，這需要非常的努力，要有強大的意願跟所面對的困難直球對決。它需要家人、老師、治療師和教練的支持。在這裏很難誇大 ADHD 藥物能帶來什麼好處。
但是，在過幸福、成功的生活所需的所有要素中，沒有什麼比良好的養育方式更重要的了。幾乎所有過動症成功故事的背後——包括邁可．菲爾普斯（Michael Phelps）、泰．彭寧頓（Ty Pennington）和丹妮爾．費雪（Danielle Fisher）——都有堅毅的父母作為後盾。為了紀念這些家長的辛勞，讓我們在讚揚他們的努力和智慧之餘，也聽取他們對過動症育兒的建議。
這裡描述的三位母親幫助他們的兒子和女兒取得了比他們想像的要多的偉大成就。他們腳踏實地，足智多謀，在別人看到弱點的地方看到了力量，在別人準備放棄的時候，不斷地尋找幫助自己的孩子的方法。希望他們的故事能給您一些激勵！
邁可．菲爾普斯——標準過動症
黛比．菲爾普斯：美國馬里蘭州陶森市的中學校長，奧運游泳運動員邁可．菲爾普斯的母親
毫無疑問，邁可．菲爾普斯在他選擇的運動中掀起了波瀾。2004 年，年僅 18 歲的他在雅典夏季奧運會上勇奪八枚獎牌（其中六枚是金牌）。到 2016 年里約奧運會落下帷幕時，他是有史以來最受矚目的奧運選手，獲得了 28 枚獎牌，其中 23 枚是金牌。現在從游泳退役，他保持著 7 項世界紀錄，包括 200 公尺蝶泳和 4 x 100 公尺自由泳接力。
然而，如果不是因為他母親黛比．菲爾普斯，邁可可能根本就不喜歡游泳。「七歲時，他討厭弄濕自己的臉，」黛比說。「我們把他翻過來，教他仰泳。」
邁可在他的游泳能力和技巧上，不斷地在身體的每一個部位得到進步。但在教室裡，他掙扎著。無法集中注意力是他最大的問題。
「他的一位老師告訴我，他無法專注於任何事情。」黛比說。她諮詢了醫生，九歲的邁可被診斷出患有過動症。
「這讓我心碎。」黛比說。「但這也讓我想證明他們都錯了。我知道，如果我與邁可一起，他可以實現他的任何想法。」
在中學任教二十多年的黛比開始與邁可的學校密切合作，讓他得到他需要的額外關注。「每當老師說：『邁可做不到這一點』時，我都會反駁：『好，那你做了什麼來幫助他？』」她回憶道。
在邁可不停地搶隔壁同學的紙後，黛比建議讓他不要有鄰座。當他抱怨自己有多討厭閱讀時，她開始將報紙的體育部分或有關體育的書籍遞給他。當注意到邁可的注意力在數學課上跑掉了，她聘請了一位家教，並鼓勵他使用適合邁可興趣的詞彙來問問題：「如果你每秒游 3 公尺，那麼游 500 公尺需要多長時間？」
在游泳比賽中，黛比提醒邁可考慮自己行為的後果，從而幫助他保持專注。她回憶起當年 10 歲的邁可獲得第二名的時候，他非常沮喪，摘掉了他的護目鏡，憤怒地扔到地上。
在開車回家的路上，她告訴他，體育精神和勝利一樣重要。「我們想出了一個我可以在看台上給他的信號，」她說。「我會用手比一個『C』，代表『自我調整』。每次我看到他沮喪時，我都會給他這個手勢。有一次，當我在做晚餐時感到壓力，他也給我比了『C』。！」
黛比使用各種策略讓邁可保持穩定。隨著時間的推移，隨著他對游泳的熱愛日益增長，她很高興看到他正在培養自律。「至少在過去的 10 年裡，他從未錯過任何一次訓練，」她在 2007 年回憶道。「即使在聖誕節，游泳池也是我們第一個去的地方，他很高興能在那裡。」
黛比也確保跟兒子溝通順暢。六年級時，他告訴她他想停止服用興奮劑。儘管有嚴重的疑慮，她還是同意讓他停下來，後來證明他做得很好。邁可繁忙的練習和比賽安排讓他的生活有非常緊密的結構性，以至於他無需藥物就能保持專注。
黛比和邁可在他遇到的每一個挑戰上未必都能意見一致，但他總是理解她在他游泳成功中所扮演的角色。在雅典獲得他的第一塊金牌後，他立即走下獲勝者的講台，走到看台上，遞給黛比一束花和本來戴在他頭上的桂冠。那一刻在黛比的記憶中仍然栩栩如生。「我太高興了，我流下了眼淚。」她回憶道。
邁可在 2016 年奧運會後結束了他的游泳生涯，並開始透過邁可．菲爾普斯基金會從事慈善事業。黛比已成為馬里蘭州巴爾的摩市溫莎米爾中學的校長。她將她學到的撫養邁可的知識應用到她所有的學生身上，無論他們是否患有過動症。「所有的孩子有時都會讓我們失望，」她說。「但如果你陪伴他們一起，十有八九，他們會讓你感到自豪。」
「我重建了過動症給他的禮物」
伊馮．潘寧頓：美國喬治亞州瑪麗埃塔 (Marietta) 的臨床心理學家，以及 ABC 電視連續劇《極限改頭換面：家庭版》(Extreme Makeover: Home Edition) 明星泰．潘寧頓 (Ty Pennington) 的母親
演出熱門電視劇《極限改頭換面：家庭版》中樂天派的雜工，泰．潘寧頓用他的方式佔據了我們的心。當然，他的母親伊馮．彭寧頓 (Yvonne Pennington) 是他最大的粉絲——儘管她很快指出泰的狂躁能量並不總是一種資產。
「一年級的時候，他會把書桌掛在肩膀上『穿』著，在其他孩子笑的時候在教室裡跑來跑去，」她說。「老師們堅持說他很聰明，但就是坐不住。我經常接到校長辦公室的電話。我覺得自己是世界上最糟糕的母親。」
在家裡，泰是少數。伊馮說他總是從屋頂上跳下來，跑到街上而不先確認路上沒車。
當時，伊馮還是一位單身母親，正在努力撫養兩個孩子——白天上研究所，晚上做餐廳服務生。她感覺到當時 7 歲的泰有什麼不對勁。但是又說不出是哪裡怪怪的。
有一天，在一門心理學研究中，她偶然發現了答案。「我讀到一些關於難以集中注意力的孩子的案例研究，他們聽起來很像泰。」她說。 於是她讓一名醫生對泰進行了評估，醫生確認了診斷。
在 1970 年代初期，醫生沒有使用「注意力缺失」這個詞。像泰這樣的孩子被賦予了一個聽起來更不祥的標籤：「最小的大腦功能障礙」。 伊馮不確定她是否應該告訴她的兒子。「想一想：他已經覺得自己像個壞孩子。為什麼要告訴他讓事情變得更糟？」
伊馮決定不告訴泰關於他的診斷。但是她讀了心理學教科書，盡可能地了解「最小的大腦功能障礙」和治療方法。她讀到了一種運用「代幣」的行為療法，並決定嘗試一下。
它是這樣做的：每 10 秒，泰必須設法保持專注並按照她的要求去做，他就會贏得一個代幣（伊馮的飲料杯墊之一）。泰被允許用代幣換取獎勵。比如10 個杯墊可以換看半小時的電視節目或玩他最愛的遊戲的時間。
起初，泰很少賺到代幣，頂多得到一兩個，然後又回到了他平常的古怪行為。但伊馮堅持了下來； 她甚至說服泰的特殊教育老師在課堂上也使用這個方法。泰的行為慢慢好轉，這讓他的自尊心得到了急需的提升。
「過去，人們只有在泰做錯事時才會關注他，」伊馮說。「但有了代幣之後，我們漸漸扭轉了局面。」
當泰學會引導他的能量時，他開始熱衷於建造東西——越大越好。「在 11 歲時，他用他的漫畫書換取朋友的幫助，建造了一座三層樓的樹屋，」伊馮說。「那時我就知道他長大後會成為一名木匠，或者是好萊塢的特技演員。」
泰在高中時成績本來就不是很理想。但他在 1982 年進入喬治亞州的肯尼索州立大學後不久就碰壁了。缺乏結構讓他感到震驚。一年後他退學了。
大約在那個時候，在 1980 年代初期，過動症這個詞開始使用，隨著圍繞這種情況的恥辱逐漸消失，伊馮決定告訴泰真相。「他一直都知道自己是過動症，我想這就是他需要知道的全部內容，」她說。「但是當我意識到是過動症阻礙了他時，我告訴了他並建議我們一起去看醫生。」
在他持續服用興奮劑藥物的幫助下，泰終於學會了如何集中注意力。他回到學校——這次是在亞特蘭大藝術學院——並以優異的成績畢業。之後，他涉足建築工作和平面設計，並做了一些建模和表演。然後他在 The Learning Channel 的 Trading Spaces 找到了一份木匠的工作。三年後，他被任命領導自己的翻新團隊參與 Extreme Makeover: Home Edition的演出。
「即使在今天，他自發性的瘋狂舉動仍讓我心臟病發作，」伊馮承認道，她回憶起她打開電視看到泰使用腳凳作為滑板沿著陡峭的車道往下滑。儘管如此，如果她的經歷教會了她什麼，那就是父母應該學會欣賞過動症可以提供的獨特禮物。「曾經阻礙泰的那些特質現在是他最大的資產，」她說。「在這種情況下，許多父母常常專注於他們的孩子做錯了什麼。我鼓勵他們專心看他們做對的事情。這樣做，可能性是無窮無盡的。」
「我告訴我的女兒：只有天空是極限」
華盛頓州鮑市的中學教師凱倫．費雪 (Karen Fisher) 是丹妮爾．費雪 (Danielle Fisher) 的母親，丹妮爾．費雪是攀登過世界上七座最高山峰的最年輕紀錄保持人
「跟進」對丹妮爾．費雪來說一直是一個挑戰。「她開始做作業但沒有完成，或者完成了但沒交，」她的母親凱倫．費雪回憶道。但凱倫很同情她，因為她也是一樣經常分心。「我要花一整天時間來打掃廚房，因為我會分心去打掃另一個房間，然後又是另一個房間，」她說。「對我來說，事情似乎不像對其他父母那麼容易。」
當丹妮爾進入六年級時，凱倫突然想到他們可能都患有過動症。在醫生確認診斷後，母女倆持續服藥。每個人的專注能力都有所提高，但問題仍然存在。「在課堂上，患有過動症的女孩經常被忽視，」中學教師凱倫說。「如果一個學生是一個善良、令人愉快、安靜且不會闖禍的孩子，就很難相信她患有過動症。」
為了確保丹妮爾在課堂上獲得額外幫助，凱倫申請了 504 計劃，該計劃為學生提供住宿，例如額外的時間完成家庭作業，以及選擇在不受干擾的私人房間內參加考試。
透過這一切，凱倫盡最大努力與丹妮爾保持積極的關係。「人際關係對患有過動症的女孩非常重要，」她說。「如果我生她的氣，她會過得很艱難。但如果我能表達出她被需要和欣賞，她會做得更好。我也是。我告訴丹妮爾，她可以做任何她想成為的人，也可以成為她想成為的人。」
在她母親的鼓勵下，丹妮爾實現了可以想像的最崇高的目標之一：攀登七座高峰（七大洲中最高的山峰）。 作為孩提時代的狂熱徒步愛好者，丹妮爾在高中時就認真對待登山。2003 年 1 月，她飛往阿根廷攀登她的第一座大山，海拔 22,848 英尺的阿空加瓜山——南半球最高的山峰。
「山能讓她專注，」凱倫解釋道。「也許是因為運動，或者是因為那裡沒有那麼混亂，而且沒有像打掃房間或洗衣服這樣的日常雜務。或者可能是因為所有登山者都有相同的目標——登頂。這對她來說是一種安慰。」
兩年爬完六座山之後的 2005 年 6 月 2 日，凱倫和她的丈夫接到了電話：當時 20 歲的丹妮爾正在珠穆朗瑪峰打電話，她剛剛成為有史以來登上世界最高山峰的最年輕的美國人（也是征服七大洲最高峰最年輕的人）。凱倫無比自豪，她鼓勵其他過動症孩子的父母對他們的孩子寄予厚望。
「我總是告訴我的女兒不要放棄，」凱倫說。「這很難，但如果你一次專注於一步，你就會在上升的過程中實現那些小目標。最終，你會到達你要去的地方。」
BY JUDY DUTTON
