要孩子專心怎麼這麼難？專注力不足的症狀與原因大補帖
「專注力」是孩子學習與生活中非常重要的基礎能力。但許多家長都會發現，孩子常常專注力不夠、甚至被老師反映專注力差，不禁讓人懷疑：「是不是哪裡出了問題？」
其實，專注力不足並不是單一原因造成，也不一定代表孩子有疾病診斷。以下將從症狀、原因到實際協助方向，帶你一次釐清小孩專注力不足的可能原因。
專注力不足有那些症狀？
「專注力」是學習的第一步。孩子從日常生活、遊戲互動到學校課業，都需要一定程度的專注力。
當孩子出現以下狀況時，可能就是孩子、小朋友專注力不足的常見表現：
- 無法持續專心在一件事或一堂課
- 活動持續度不佳，容易一直更換玩具或遊戲
- 常常發呆、恍神，注意力難以集中
- 容易受到環境干擾，例如旁邊有人說話就無法寫作業
- 坐立不安，難以長時間安坐
- 經常忘東忘西，需要大人反覆提醒
- 出現過動或衝動行為
- 行為影響同儕或課堂秩序
這些行為若長時間出現，並且在家中與學校裡都會發生，就屬於需要進一步留意兒童專注力不足的可能性。
造成專注力不足的4種原因
影響專注力不足的原因非常多元，並非單一因素造成。以下為臨床上常見、可能導致兒童專注力不足的表現原因：
感覺調節障礙與專注力不足
觸覺防禦、重力不安全感、聽覺防禦、感覺尋求等訊號，是感覺調節障礙導致兒童專注力不足的可能表現。
當孩子有感覺調節困難時，會影響大腦接收與解讀環境訊息的能力。例如，對聲音或觸覺特別敏感的孩子，可能容易煩躁、分心，外在行為看起來就像專注力不足或集中力不足。
自我調節障礙（睡眠、飲食與情緒）
睡眠與飲食是影響孩子專注力表現的重要基礎因素。當孩子在自我調節上出現困難時，往往會反映在以下狀況中：
- 睡眠品質不佳，影響精神與專注力
- 飲食不均衡或挑食，導致能量與身體狀態不穩定
- 情緒容易緊張、焦慮，難以放鬆投入學習
- 警醒度過高或過低，無法維持適合學習的狀態
這些情形都可能使孩子難以維持穩定、安定的專注狀態，進而影響學習與日常表現。其背後多與神經系統自我調節能力尚未成熟有關。
低肌肉張力與姿勢穩定度不足
低肌肉張力的孩子，常出現姿勢不良、容易疲累、動作慢或缺乏動機。當身體無法穩定時，孩子自然難以長時間維持專注，進而影響幼兒專注力不足或學齡後的學習表現。
缺乏動機與學習困難
動機與專注力高度相關。當孩子對活動缺乏興趣，或在學習上本身就有困難時，常會被誤認為「專注力不足」。事實上，許多小孩專注力不足的背後，其實是尚未被看見的學習挫折。
專注力不足案例分享｜孩子的實際改變歷程
小鈞是一位被老師長期反映專注力不足的孩子，上課時常恍神、分心，作業需要反覆提醒。
經醫院評估後，被告知為 ADD（注意力缺失症），並建議後續藥物治療。
家長在猶豫與擔心之下，開始尋找其他協助方式，並在朋友推薦下接觸啟端感覺統合相關課程。
透過吳端文老師的專業評估後，發現孩子的兒童專注力不足與感覺調節、自我調節及衝動控制能力有關，於是安排了階段性的進階課程，並搭配居家活動練習。
隨著時間累積，學校老師與家長皆觀察到孩子在課堂專注持續度、作業完成效率、情緒與衝動控制等三大指標上都有明顯進步，最終也暫時不需要使用藥物介入。
（每位孩子狀況不同，此案例僅供家長參考。）
專注力不足相關療程介紹（依個別評估規劃）
以下為常見用於協助專注力不足兒童以非藥物介入的方式，實際課程會依孩子評估之結果調整。
1. 大腦體操
為㇐套由美國教育肌動學家 Paul Dennison 所研發，透過簡單易執行的 26 個動作，不須任何器材，日常生活中即可輕鬆執行。
藉由不同的動作促進左腦、右腦，上腦、下腦，前腦、後腦的連結溝通與整合，達到穩定情緒、提升專注力、幫助在學習發展上有困難的孩童，增進學習效率，提升有效的視覺與聽覺學習與記憶。
2. 規律節奏視聽覺整合平衡運動
此課程包含㇐系列綜合平衡、前庭刺激、聽覺、視覺的規律節奏運動，結合平衡板、彈力小球，由淺入深，深獲美國學校、校⾧、老師推崇的每日運動。
研究顯示，㇐天三次，每次五分鐘，為期八週的運動訓練方案，有助於孩童改善專注力差的情形，同時視覺知覺及學業表現皆有顯著的提升。
3. 整合聽音系統訓練方案
此課程是㇐系列經過特殊處理的音樂，藉由特製骨傳導耳機結合運動及感統治療㇐起進行的治療方式。
孩童在課堂中，戴著特殊設計的耳機，聆聽調整過頻率的音樂，刺激聽覺和前庭覺，提升大腦、小腦、網狀系統等等，達到穩定情緒、提升感覺動作、促進閱讀書寫等等功能。
整合聽音系統共有三套課程：(1) 腦-耳課程 (2)視覺-平衡-協調課程 (3)互動語言課程，視對象調整適合音樂，幫助孩子改善專注力不足的情形。
4. 神經反射整合療法
神經整合療法強調反射的全面整合性。反射不僅是面對壓力與危險的保護，更是進階生理、情緒、認知發展的基礎，若孩子的反射未能整合，將會影響孩子的視知覺、聽知覺、學習效率與專注力發展。
透過結合節律的聲音、反射點的刺激、反射整合的手法，使情緒調節及行為調節功能進步，奠定動作發展及溝通能力，同時也能減少小孩專注力不足的情形。
四種改善兒童專注力不足的療法
以上四種專業治療方案，都有研究顯示，可有效促進孩童的專注力進步，全面提升學習能力。
除了職能治療時的練習，職能治療師提供家長及孩子的自主居家練習活動，讓治療效果達到最大！
當孩子能有好的專注力參與上課、學習、日常活動，孩子便能獲得自信心、自我成就感，健康、快樂地成長。
關於啟端費用、評價與課程諮詢
許多家長在搜尋啟端費用、啟端價格、啟端評價、啟端 ptt 或是啟端感覺統合費用、啟端感覺統合評價、啟端職能治療所-古亭的評價時，最在意的其實是：
「這樣的方式，適不適合我的孩子？」
由於每位孩子的發展狀況與需求皆不相同，實際的課程內容與費用，需要經過專業評估後，才能進一步確認與規劃。
啟端提供感覺統合的課程，評價良好，建議家長可透過正式諮詢，了解孩子目前的狀況，再評估是否進行相關的介入與課程安排。