ADHD的特質成就他們的價值
ADHD的孩子因為有著用不完的精力和難以專注的特性總讓他們在課堂上表現不佳，又因為種種的麻煩給大家帶來困擾，讓自己和老師都十分沮喪。但我們發現，當ADHD孩子揚帆出海後，原本加諸在他們身上的這些污名都不存在，搞不好還能拯救大家的生命呢！
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ADHD新習慣養成術
2020年的一開始，就因全球大流行的新冠狀病毒（新冠肺炎）打亂了許多人原本的生活模式，讓原本好不容易建立起生活常規的ADHD的孩子和成人對於變樣的居家生活方式感到不知所措或甚至是不切實際，因為他們無法預測這樣的日子何時結束。但其實換個角度想，何不利用這樣的機會和時間來讓自己養成健康的習慣，例如運動和健康飲食可幫助緩解煩躁和絕望。
以動制動—戶外運動可減輕ADHD症狀
無論是成人還是兒童ADHD患者，只要做運動就可以降低因ADHD症狀所帶來的困擾。克里斯塔．耶利米（Krista Jeremiah）是一位ADHD患者，現年37歲，她熱愛運動，但無法在四面都是牆的情況下運動，她說：「在健身房運動很無聊，因為哪裡都不能去！」
運動的神經科學：運動v.s. ADHD
研究顯示，運動確實能刺激大腦達到加強注意力並改善情緒。美國科羅拉多州的一所學校開始進行20分鐘的有氧運動，以提高學生的警醒度，讓學生一早就能保持頭腦清晰，為一天的學習做足準備。美國有越來越多的學校將運動納入課程，幫助孩子們在課堂上表現更好。
贏得ADHD：成人和兒童的最佳生活技巧（二）
另一方面，ADHD的人通常對時間概念是非常模糊的，例如我們約好6點在某間餐廳見面，那他們就會在6點出現，不會想到要提早10或15分鐘抵達，但大部份的時候都會事與願違，因為中間可能會遇到塞車或找不到停車位等無法預料的事情，也因此就會變成說一堆人要在餐廳苦等，或是約好要一起做的事情無法準時開始，久而久之在人際關係方面就會變得不佳。
