「好冷啊！」這兩天不管遇到誰，都是用這句話打招呼的。霸王級寒流來到，大家都冷得不想動了，只想泡在溫泉裡、或是來一鍋薑母鴨。相信很多人在這種氣溫下會放棄外出 運動 ，怕受寒感冒。   可是，如果 運動 受制於天氣，台灣冬天濕冷夏天熱， 運動 起來很舒服的天數其實寥寥可數，這樣 運動 要成為習慣就十分困難了。