睡眠障礙在大人的世界相當常見，而且常常對生活有很大的影響。但其實睡眠有狀況的孩子也不少，很難哄睡、容易被吵醒、抱著才會睡著、一個晚上醒非常多次……，各種各樣的睡眠問題，常常搞得父母焦頭爛額，整晚無法闔眼。 睡眠對孩子的發展非常重要，睡眠中的大腦幫助調節消化系統、心血管及免疫功能；活化體能；睡眠中儲存、重組、提取記憶庫中的資訊，建立清醒後的認知能力。睡眠不足及睡眠品質差會讓孩子情緒不穩，並大大影響孩子的學習成效與人際關係。 孩子的睡眠障礙包括：難以入睡（包含午睡）、易醒、淺眠、需要大人陪伴才能入睡或半夜醒來會找爸媽等。睡眠障礙與自我調節功能、神經系統調節「睡與醒」的機制成熟度及情緒調節功能都有關連，例如焦慮、緊張、害怕的調節不足及無法忍受與媽媽分開，都會讓孩子情緒不穩而不容易睡著。有些感覺防禦較嚴重的孩子，也會因白天累積的壓力，而影響睡眠的品質。 可以促進神經調節的活動、幫助孩子安然入睡、一夜好眠的方法有以下幾種： 睡前安撫策略：可以運用感覺統合中的「重壓觸覺方法」（例如：各式按摩手法），來幫助孩子放鬆、進入睡眠狀態；針對嬰兒，可利用吸奶嘴等口腔動作來達到安撫神經的效果，也可利用規律的前庭覺（如：抱著孩子輕輕搖晃、慢慢地走來走去）促進神經安定。培養規律的生活作息：如幾點上床睡覺、幾點起床，且早睡早起，使孩子生理時鐘達到穩定、規律的狀態。特別注意午睡時間不宜睡太久或太晚睡。不同年齡的孩子一天中所需的足量睡眠時數所有不同。...

孩子會出現咬指甲、摳手指、揉捏衣角的行為，其實是因為孩子對於手部觸覺、本體覺、口腔本體覺等有其需求，因為對這些感覺不滿足，所以在課堂上就常常可見孩子不斷摸小文具，或邊搓揉手指邊上課，甚至還有些孩子會有轉筆、抖腳的狀況，老師或家長通常看到孩子以上的動作，都以為孩子無法專心，事實上這些動作是能有效提升專注力的關鍵，因為唯有滿足孩子的需求，才能在課堂上專心聽課；若老師或家長不知道這些行為背後的神經機制，制止孩子，則會得到反效果。 但若孩子會發出聲響或影響其他孩子上課，老師、家長可以怎麼做呢?...

很多父母都希望自己的孩子聽話、乖巧，但若孩子太過乖巧害羞，個性不夠主動與退縮，會讓同儕的孩子誤以為他們不喜歡與之相處，造成人際互動困難。過度害羞的孩子，甚至可能無法融入團體生活。 孩子為什麼怕生又黏爸媽?這一方面跟孩子天生氣質有關，每個孩子因自身的特質而獨特，有些孩子對於適應新環境、面對陌生人較不會感到害羞；有些孩子則容易害羞，看到不熟識的人會躲避，對於新環境的接受度低，只喜歡待在熟悉的空間，因此對於社會環境中的各項規範，較難馬上接受，也會比較黏著父母，需要父母的從旁協助。 ...