連假親子去哪玩？選對「感統活動場地」讓孩子玩出情緒穩定力！

連假出遊，不只是讓孩子放電

選對場地，其實就是一次高品質的感覺統合練習

與其趕行程、拍打卡照

更值得留意的是：孩子的身體有沒有真的「感覺到、動到、學習到」

怎樣的行程，對感覺統合最有幫助？

記住三個關鍵方向：有趣 × 大動作 × 多感覺  

孩子天生透過遊戲學習，有趣的活動引發主動參與

大動作+多感覺刺激

能同時啟動前庭覺、本體覺與觸覺系統

強化大腦整合 

使孩子動作靈活、情緒穩定、認知躍進

戶外遊戲是感覺統合訓練的絕佳場所：公園沙坑、草地與大型公園、共融遊具、親子農場或果園

▪ 公園沙坑

赤腳踩沙、挖沙、灌水、堆沙堡

提供豐富觸覺與本體覺輸入

親子互動如：「挖壕溝運水」「合作蓋城堡」

訓練動作計畫，輪流等待等社交技巧

▪ 草地與大型公園

奔跑、翻滾、丟飛盤、躲避球

滿足孩子對多感覺系統的尋求

▪共融遊具

攀爬架、平衡木、繩網挑戰

提升孩子手眼協調、平衡、核心控制的能力

▪ 親子農場或果園

餵動物、提水桶、搬飼料、DIY手作

提供豐富的觸覺與本體覺刺激

讓孩子在玩樂互動中滿足感覺尋求

下雨或人多？室內也能玩感統

▪ 室內親子樂園

球池、攀爬架、溜滑梯

加入不同的趣味性

在大動作中整合感覺，建立正向經驗

▪ 互動式博物館、體驗館

轉、拉、推、組裝的操作型設施

能訓練手眼協調與問題解決

可以事先設定「小任務」，讓孩子更投入

旅途中，也能一同做感統

走路時玩「巨人步、螃蟹走路、貼牆走」

排隊時做推推比力氣、深壓，幫助身體安定

回家後用照片回顧：「做了 (運動) ，讓我的身體感覺更舒服」

安排行程給家長的 3 個小提醒

✔ 先看孩子的耐受度，循序增加挑戰

✔ 控制刺激的「量」，動一波、休息一波

✔ 陪玩比打卡重要，一起玩、一起說感覺

連假不一定要跑很多地方，

感覺統合的核心在於

孩子如何有效接收、整理和回應感覺訊息

孩子做得到、留得住、也能持續投入

讓孩子好好使用身體，

就是最好的安排。

審閱治療師：劉冠伶 治療師