靜態的 ADHD
只有25%的孩子會表現出肉眼可見的過動行為
專注力 理解力 自信 孩子在啟端都找到了
看到小宇的轉變，讓我鼓起勇氣分享自身經歷，希望能讓所有和我有相同困擾的家長們知道，啟端的課程真的能幫助孩子。
瑜珈除了健身，還能幫助改善ADHD！
做瑜珈能讓兒童釋放壓力、穩定情緒、培養定力等一籮筐好處外，亦能提升專注力、提升自信心，且能緩和ADHD的症狀。
說到瑜珈，大家想到的可能是各種肢體交錯的姿勢及奇怪的嗡聲。第一次聽到有人發出嗡聲時，我還笑了出來呢！當時我並不知道原來這個嗡聲能振動我們的副交感神經，使我們感受到平靜。
大腦靈光最佳方法：運動和睡眠
研究發現運動和好的睡眠是能夠減輕遺傳性ADHD的症狀，亦能夠改善注意力、情緒、執行力和自我調節的能力。科學家總算認同大腦是個「超可塑性」的器官，這就表示大腦能透過學習、經驗和正確刺激來達到驚人程度的重塑性。
正念意識mindfulness：如何用冥想來對抗ADHD症狀
對於許多患有專注力缺失過動症的成年人和兒童，每天都有兩個持續不斷的挑戰：「專心」和「保持自我調節」。所有能夠增強自我控制的專注力訓練對ADHD患者是非常寶貴的。
