ADHD的睡眠問題
患有ADHD的孩子更有可能出現睡眠問題，部分原因是ADHD的症狀會影響飲食和身體活動，而這兩者正是直接影響睡眠的兩個因素。這一發現來自一項新研究，該研究還顯示了3C時間是如何影響運動，進而影響睡眠。了解這些相互交織的生活因素可能有助於主要照顧者和職能治療師更好地治療ADHD兒童。
ADHD兒童通常會出現睡眠問題。新的研究顯示，照護者可以通過三種方式來改善ADHD對睡眠的負面影響，即改善飲食，增加體力活動和減少3C時間。
這項研究分別從患有ADHD或ADD以及正常學齡兒童的生活方式等因素來進行睡眠分析。研究人員進行一項多國的線上調查，此調查共有309位其母語為英語的照護者並回報孩子各種生活方式的因素，其中255位的照護者的孩子是ADHD兒童；54位為非ADHD兒童。研究人員使用各式調查問卷來進行評估，包含簡短的食物頻率問卷（該問卷為營養流行病學研究中最被廣泛使用的飲食評估工具），用來衡量孩子飲食習慣；兒童休閒活動研究調查—父母問卷，來評估孩子體能鍛鍊；兒童睡眠習慣問卷用來評估孩子睡眠品質以及由研究人員所列出的五個問題來評估孩子使用3C時間；多元回歸和結構程式模型（SEM）則用於識別ADHD的重要相關因素和中介因素，以解釋生活方式差異。
從多元回歸模型發現，ADHD診斷僅可明顯解釋睡眠問題。ADHD診斷對孩子的睡眠影響差不多相當於ADHD對孩子的飲食習慣的影響—即飲食反過來影響睡眠和身體活動。身體活動也直接影響睡眠，而3C時間是決定孩子進行多少體育訓練的重要因素。換句話說，減少孩子的3C時間和改善飲食習慣都可以增加身體活動，從而改善睡眠。
作者：LILLY CONSTANCE
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＊圖片為示意圖。
